A maioria das pessoas acredita que ter uma libido adequada é necessário para uma relação saudável e satisfatória.
No entanto, nem sempre é assim. Muitos casais têm diferentes níveis de atração sexual, o que pode criar tensão e frustração se deixados por resolver. Na verdade, os estudos mostram que as libido divergentes são frequentes, afetando até 40% dos casais. Apesar dessas estatísticas, os casais têm maneiras de manter a estabilidade emocional, apesar de desejos diferentes. É assim.
Primeiro, é importante falar de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e preferências individuais. Fale sobre o que você gosta e não gosta na cama, discuta suas fantasias e recusas e esteja pronto para se comprometer. Admita que o seu parceiro tem desejos diferentes do seu e tente compreendê-los. Não pensem que vão descobrir sem avisar.
Por exemplo, se você quiser mais intimidade e o seu parceiro não, explique por que isso é importante para você. Pode levar algum tempo, mas vai ajudar a aumentar a confiança e a compreensão.
Em segundo lugar, concentre-se também na intimidade não-sexual. Passe um tempo de qualidade juntos em atividades de que ambos gostam, como cozinhar ou assistir a filmes. Mostre afeto através de um toque físico ou palavras de confirmação, por exemplo, abraçando ou dizendo um ao outro: «Eu amo-te». Pode ajudar a criar uma ligação emocional, mesmo quando o sexo não acontece. E lembre-se que, além do sexo, há muitas formas de intimidade - emocional, espiritual, intelectual e até sensual. Explore-os com o parceiro.
Em terceiro lugar, configure os limites em torno do sexo. Chegue a um acordo sobre a frequência ou o montante que lhes convém e mantenha-se firme. Você também pode concordar em não fazer sexo de vez em quando - é normal! Lembre-se, o sexo não é a única maneira de mostrar amor e cuidado. Se uma pessoa quer mais sexo do que outra, pense em programar um tempo especial para compensar, ou se concentrar em contatos não sexuais durante dias normais.
Finalmente, procure suporte externo se necessário. Terapia de pares ou aconselhamento individual pode ajudar a resolver problemas básicos que contribuem para a inadequação da libido, tais como trauma, estresse ou depressão. Há também recursos como livros, artigos e seminários que podem fornecer recomendações e ideias. Pense em explorar práticas ou fantasias sexuais alternativas que interessam a ambos os parceiros.
Para terminar, casais com diferentes níveis de desejo podem manter relações saudáveis, conversando abertamente, criando laços emocionais, estabelecendo limites e buscando suporte externo, se necessário. Isso requer esforço e compromisso, mas vale a pena para uma relação plena e estável.
Como é que os casais com libido fora de sintonia mantêm a estabilidade emocional?
Uma forma de os casais manterem sua estabilidade emocional quando há uma diferença de desejo sexual é a comunicação aberta. Para ambos os parceiros é importante saber expressar suas necessidades, desejos e preocupações sobre sexo e intimidade, e ouvir e compreender o ponto de vista do outro. Isso pode incluir o estabelecimento de limites e acordos sobre o que é um comportamento aceitável nas relações.