La maggior parte delle persone pensa che avere una libido appropriata sia necessario per una relazione sana e soddisfacente.
Tuttavia, non è sempre così. Molte coppie hanno un diverso livello di attrazione sessuale che può creare tensione e frustrazione se lasciati irrisolti. In realtà, gli studi mostrano che la libido non corrispondente è molto frequente, interessando fino al 40% delle coppie. Nonostante queste statistiche, le coppie hanno modi per mantenere la stabilità emotiva, nonostante i loro desideri diversi. Ecco come.
Innanzitutto, è importante parlare apertamente e onestamente delle proprie esigenze e preferenze individuali. Parli di ciò che ti piace e non ti piace a letto, discutere le tue fantasie e rinunce e essere pronto a scendere a compromessi. Ammettete che il vostro partner ha desideri diversi da voi e cercate di capirli. Non pensate che lo scopriranno senza preavviso.
Ad esempio, se vuoi più intimità e il tuo partner no, spiegami perché è importante per te. Potrebbe richiedere un po'di tempo, ma aiuterà a rafforzare la fiducia e la comprensione.
In secondo luogo, concentrarsi anche sull'intimità non sessuale. Passate del tempo di qualità insieme a fare le attività che vi piacciono, come cucinare o guardare film. Mostrate affetto attraverso un tocco fisico o parole di conferma, ad esempio abbracciando o dicendo a vicenda: «Ti amo». Può aiutare a creare un legame emotivo anche quando il sesso non accade. E ricordate, oltre al sesso, ci sono molte forme di intimità - emotiva, spirituale, intellettuale e persino sensuale. Esplorateli con il partner.
Terzo, impostare i limiti intorno al sesso. Mettetevi d'accordo su una frequenza o un importo adatto a entrambi e attenetevi a essa. Si può anche accettare di non fare sesso di tanto in tanto - è normale! Ricordate, il sesso non è l'unico modo per mostrare affetto e cura. Se una persona vuole più sesso di un'altra, pensa di programmare un tempo speciale per compensare, o concentrarsi sui contatti non sessuali per giorni normali.
Infine, se necessario, rivolgersi al supporto esterno. La terapia delle coppie o la consulenza individuale può aiutare a risolvere i problemi principali che contribuiscono a non corrispondere la libido come trauma, stress o depressione. Ci sono anche risorse come libri, articoli e seminari che possono fornire suggerimenti e idee. Pensate di studiare pratiche o fantasie sessuali alternative che interessano entrambi i partner.
Infine, le coppie con diversi livelli di desiderio possono mantenere relazioni sane, comunicare apertamente, creare un legame emotivo, stabilire limiti e cercare supporto esterno, se necessario. Ciò richiede impegno e compromesso, ma ne vale la pena per una relazione piena e stabile.
Come fanno le coppie con libido non corrispondente a mantenere la stabilità emotiva?
Uno dei modi in cui le coppie possono mantenere la loro stabilità emotiva quando c'è una differenza di desiderio sessuale è la comunicazione aperta. Per entrambi i partner è importante saper esprimere i propri bisogni, desideri e timori per quanto riguarda il sesso e l'intimità, così come ascoltare e capire il punto di vista dell'altro. Ciò può includere l'istituzione di confini e accordi su ciò che è un comportamento accettabile nelle relazioni.