Se ha estudiado la actividad sexual por su capacidad para regular los niveles de estrés y mejorar el bienestar psicológico en diferentes entornos, como las relaciones románticas y no románticas, las instituciones de salud, los lugares de trabajo y las instituciones educativas. Los investigadores encontraron que el comportamiento sexual juega un papel importante en la reducción de los efectos nocivos del estrés crónico, incluyendo el aumento de la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la secreción de cortisol y la supresión del sistema inmunitario.
Sin embargo, se sabe poco acerca de cómo la actividad sexual media reacciones de estrés agudo en diferentes contextos relacionales. El presente estudio tiene como objetivo estudiar este fenómeno mediante el estudio de las experiencias de comportamiento sexual de los participantes durante situaciones de estrés agudo en diferentes contextos relacionales.
Los participantes fueron reclutados de la comunidad universitaria y se les pidió que informaran sobre sus experiencias recientes de estrés debido al aislamiento social, presión académica, dificultades financieras, problemas familiares u otras fuentes. Luego describieron su último contacto sexual en estos contextos, así como cualquier supuesto beneficio relacionado con la reducción del estrés. Los resultados mostraron que la actividad sexual era un mecanismo confiable para superar el estrés agudo en diferentes condiciones relacionales. Los participantes informaron que se sienten menos ansiosos, irritables y deprimidos después de tener contactos sexuales que alivian sus síntomas de estrés.
Además, atribuyeron estos resultados positivos al placer y la intimidad asociados con el sexo.
Los hallazgos sugieren que el sexo puede ser una herramienta poderosa para controlar el estrés tanto en un contexto a corto como a largo plazo, independientemente del tipo de relación involucrada.
Por ejemplo, las personas que han tenido un comportamiento sexual con parejas fuera de una relación perfecta han reportado niveles similares de alivio del estrés en comparación con aquellos que han tenido interacciones sexuales en una relación perfecta. Además, las personas no heterosexuales también han reportado niveles más altos de alivio del estrés que los heterosexuales, lo que sugiere que la orientación sexual puede jugar un papel en la regulación del estrés.
Los estudios futuros deben investigar los mecanismos subyacentes a los efectos de la sexualidad en la respuesta al estrés, incluidos los cambios hormonales, la actividad cerebral y el bienestar psicológico. Otras investigaciones también pueden explorar cómo interactúa el comportamiento sexual con otras estrategias de gestión del estrés, como el ejercicio, la meditación o la terapia.
En general, este estudio destaca la importancia del comportamiento sexual en la promoción de la salud mental y destaca su posible uso como un enfoque complementario a los métodos convencionales de gestión del estrés.
¿Cómo puede la actividad sexual mediar respuestas de estrés tanto agudas como crónicas en diferentes contextos relacionales?
Se ha encontrado que la actividad sexual juega un papel importante en la regulación de los niveles de estrés, liberando endorfinas, oxitocina, dopamina y otras hormonas que ayudan a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. En una relación romántica, el sexo puede servir como fuente de intimidad y conexión entre parejas, lo que puede dificultar la sensación de soledad y aislamiento.