L'attività sessuale è stata studiata per la sua capacità di regolare il livello di stress e migliorare il benessere psicologico in diverse condizioni come relazioni romantiche e non romantiche, strutture sanitarie, posti di lavoro e istituzioni educative. I ricercatori hanno scoperto che il comportamento sessuale gioca un ruolo importante nella riduzione degli effetti nocivi dello stress cronico, tra cui l'aumento della pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la secrezione di cortisolo e la soppressione del sistema immunitario.
Tuttavia, non si sa molto su come l'attività sessuale favorisca le reazioni acute di stress in diversi contesti relazionali. Il presente studio è stato incentrato su questo fenomeno studiando l'esperienza del comportamento sessuale dei partecipanti durante situazioni di stress acuto in diversi contesti relazionali.
I partecipanti sono stati reclutati dalla comunità universitaria e sono stati invitati a riferire la loro recente esperienza di stress a causa di isolamento sociale, pressioni accademiche, difficoltà finanziarie, problemi familiari o altre fonti. Poi hanno descritto il loro ultimo contatto sessuale in questi contesti, così come tutti i presunti benefici legati alla riduzione dello stress. I risultati hanno dimostrato che l'attività sessuale era un meccanismo affidabile per superare lo stress acuto in diverse condizioni relazionali. I partecipanti hanno riferito di sentirsi meno ansiosi, irritabili e depressi dopo rapporti sessuali che alleviano i loro sintomi di stress.
Inoltre, hanno spiegato questi risultati positivi per il piacere e l'intimità legati al sesso.
I dati ottenuti indicano che il sesso può essere uno strumento potente per gestire lo stress sia nel breve che nel lungo periodo, indipendentemente dal tipo di relazione coinvolta.
Ad esempio, le persone che hanno avuto comportamenti sessuali con partner al di fuori delle relazioni perfette hanno riportato livelli simili di alleviamento dello stress rispetto a coloro che hanno avuto rapporti sessuali in relazioni perfette. Inoltre, le persone non eterosessuali hanno anche segnalato livelli più elevati di alleviare lo stress rispetto agli eterosessuali, suggerendo che l'orientamento sessuale può giocare un ruolo nella regolazione dello stress.
Gli studi futuri devono esaminare i principali meccanismi alla base dell'impatto della sessualità sulla risposta allo stress, tra cui i cambiamenti ormonali, l'attività cerebrale e il benessere psicologico. Ulteriori studi possono anche studiare come il comportamento sessuale interagisce con altre strategie di gestione dello stress, come l'esercizio fisico, la meditazione o la terapia.
In generale, questo studio sottolinea l'importanza del comportamento sessuale nel promuovere la salute mentale e sottolinea il suo potenziale utilizzo come un approccio aggiuntivo ai metodi convenzionali di gestione dello stress.
Come può l'attività sessuale mediare le reazioni di stress acute e croniche in diversi contesti relazionali?
È stato scoperto che l'attività sessuale gioca un ruolo importante nella regolazione dei livelli di stress, rilasciando endorfine, ossitocina, dopamina e altri ormoni che aiutano a ridurre l'ansia e migliorare l'umore. In relazioni romantiche, il sesso può essere fonte di intimità e legami tra i partner, che può ostacolare il senso di solitudine e isolamento.