تمت دراسة النشاط الجنسي لقدرته على تنظيم مستويات التوتر وتحسين الرفاه النفسي في مجموعة متنوعة من الأماكن مثل العلاقات الرومانسية وغير الرومانسية ومرافق الرعاية الصحية وأماكن العمل والمؤسسات التعليمية. وجد الباحثون أن السلوك الجنسي يلعب دورًا مهمًا في تقليل الآثار الضارة للإجهاد المزمن، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وإفراز الكورتيزول وقمع الجهاز المناعي. ومع ذلك، لا يُعرف الكثير عن كيفية توسط النشاط الجنسي في استجابات الإجهاد الحاد في سياقات علائقية مختلفة. هدفت هذه الدراسة إلى استكشاف هذه الظاهرة من خلال فحص تجارب المشاركين في السلوك الجنسي خلال المواقف المجهدة الحادة في مجموعة متنوعة من السياقات العلائقية. تم تجنيد المشاركين من مجتمع الجامعة وطُلب منهم الإبلاغ عن تجاربهم الأخيرة من الإجهاد بسبب العزلة الاجتماعية والضغط الأكاديمي والصعوبات المالية والمشاكل الأسرية أو مصادر أخرى. ثم وصفوا آخر لقاء جنسي لهم في هذه السياقات، بالإضافة إلى أي فوائد متصورة مرتبطة بتقليل التوتر. أظهرت النتائج أن النشاط الجنسي كان آلية موثوقة للتعامل مع الإجهاد الحاد في مجموعة متنوعة من البيئات العلائقية. أفاد المشاركون بأنهم شعروا بقلق أقل وسرعة الانفعال والاكتئاب بعد اللقاءات الجنسية التي تخفف من أعراض التوتر لديهم. بالإضافة إلى ذلك، فقد عزا هذه النتائج الإيجابية إلى المتعة والعلاقة الحميمة المرتبطة بالجنس. تشير النتائج إلى أن الجنس يمكن أن يكون أداة قوية لإدارة الإجهاد في كل من السياقات قصيرة الأجل وطويلة الأجل، بغض النظر عن نوع العلاقة المعنية. على سبيل المثال، أبلغ الأشخاص الذين انخرطوا في سلوك جنسي مع شركاء خارج العلاقات الملتزمة عن مستويات مماثلة من تخفيف التوتر مقارنة بأولئك الذين لديهم تفاعلات جنسية في العلاقات الملتزمة. بالإضافة إلى ذلك، أبلغ الأفراد غير المغايرين أيضًا عن مستويات أعلى من تخفيف التوتر مقارنة بالمغايرين جنسياً، مما يشير إلى أن التوجه الجنسي قد يلعب دورًا في تنظيم الإجهاد.
يجب أن تبحث الأبحاث المستقبلية في الآليات الأساسية الكامنة وراء تأثير النشاط الجنسي على الاستجابة للتوتر، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ونشاط الدماغ والرفاهية النفسية. قد يدرس المزيد من الأبحاث أيضًا كيفية تفاعل السلوك الجنسي مع استراتيجيات إدارة الإجهاد الأخرى، مثل التمرين أو التأمل أو العلاج.
بشكل عام، تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية السلوك الجنسي في تعزيز الصحة العقلية وتسلط الضوء على إمكانية استخدامه كنهج تكميلي لممارسات إدارة الإجهاد التقليدية.
كيف يمكن للنشاط الجنسي أن يتوسط في استجابات الإجهاد الحاد والمزمن في سياقات علائقية مختلفة ؟
وجد أن النشاط الجنسي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات التوتر من خلال إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين والدوبامين والهرمونات الأخرى التي تساعد في تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية. في العلاقات الرومانسية، يمكن أن يكون الجنس مصدرًا للألفة والتواصل بين الشركاء، مما قد يعيق الشعور بالوحدة والعزلة.