La intimidad sexual es una parte importante de cualquier relación romántica, pero es fácil quedar atrapado en modelos poco saludables a menos que se establezcan límites claros y se trabaje juntos para lograr objetivos comunes. Aquí hay algunas maneras de crear espacios seguros para la exploración y la satisfacción mutua, profundizando el vínculo emocional con la pareja:
1) Determine lo que ambos quieren el uno del otro - esto incluye deseos físicos, frecuencia, estilo de comunicación, marco de tiempo, etc. Mantenga conversaciones abiertas sobre lo que se enciende y apaga sin condenarse ni avergonzarse mutuamente. Sea honesto con respecto a sus necesidades y limitaciones.
2) Negocie señales no verbales: establezca señales como contacto visual, tacto o palabras que indiquen consentimiento antes de iniciar una actividad sexual. No asumir nada; Siempre regístrese en todas partes.
3) Respete los límites físicos: evite empujar más allá del «no», aunque parezcan ambiguos o poco claros. Nunca obligue a su pareja a tomar medidas que le hagan sentir inseguro, incómodo o perturbado. Practique a escuchar el lenguaje de su cuerpo y reaccione en consecuencia.
4) Hable de fantasías e intereses: hable de lo que le hace sentir vergüenza y miedo al rechazo. Explora nuevas ideas como el juego de rol, el bondage, el break, el three o el sexting. Mantenga la conversación fácil y respetuosa; no presione a su pareja.
5) Pruebe algo nuevo: tómese el tiempo para experimentar entre sí en condiciones personales. Use accesorios como vendajes para los ojos, lubricantes, aceites de masaje o esposas para revitalizar su rutina. No se preocupe por el rendimiento ni mejore los movimientos; Concéntrese en disfrutar juntos.
6) Comuníquese emocionalmente: comparta sus pensamientos, sentimientos y vulnerabilidades mientras permanece cerca. Asegúrate mutuamente de tu amor y compromiso con toques, besos y confirmaciones verbales. Fomentar la confianza respetando los acuerdos y cumpliendo las promesas hechas durante el sexo.
7) Compruebe regularmente sus éxitos - registrarse después de cada reunión para ver cómo ha ido y si necesita algún ajuste. Prepárese para comprometerse y adaptarse a las necesidades y deseos cambiantes a lo largo del tiempo. Toma nota de los éxitos y aprende de los errores en igualdad de condiciones.
Al dar prioridad a la comunicación y al vínculo emocional, las parejas pueden establecer límites saludables y objetivos comunes para la investigación sexual que profundicen su amor y relación.
¿Cómo pueden las parejas establecer límites y objetivos comunes para los experimentos sexuales que apoyan el crecimiento relacional?
Las parejas que quieran explorar su sexualidad juntas deben comenzar con un diálogo abierto sobre lo que quieren probar, lo que les hace sentirse cómodos, y lo que puede estar prohibido. El establecimiento de un respeto mutuo por los deseos y las limitaciones de cada uno es esencial para establecer fronteras sanas. Al crear un espacio seguro donde ambas partes sean escuchadas y comprendidas, las parejas pueden ganar confianza y confianza en sus relaciones mientras aprenden nuevas experiencias sexuales.