Сексуальная близость является важной частью любых романтических отношений, но легко застрять в нездоровых моделях, если вы не устанавливаете четкие границы и не работаете вместе для достижения общих целей. Вот несколько способов создать безопасные пространства для исследования и взаимного удовлетворения, углубляя эмоциональную связь с партнером:
1) Определите, что вы оба хотите друг от друга - это включает физические желания, частоту, стиль общения, временные рамки и т. Д. Ведите открытые разговоры о том, что вас включает и выключает, не осуждая и не стыдя друг друга. Будьте честны в отношении своих потребностей и ограничений.
2) Договоритесь о невербальных сигналах - установите такие сигналы, как зрительный контакт, прикосновение или слова, которые указывают на согласие, прежде чем вступать в сексуальную активность. Ничего не предполагать; всегда регистрируйтесь повсюду.
3) Уважайте физические границы - избегайте проталкивания мимо «нет», даже если они кажутся неоднозначными или неясными. Никогда не принуждайте партнера к действиям, которые заставляют его чувствовать себя небезопасным, неудобным или нарушенным. Потренируйтесь слушать язык своего тела и реагировать соответствующим образом.
4) Поговорите о фантазиях и интересах - обсудите, что заводит вас без стыда и страха отторжения. Исследуйте новые идеи, такие как ролевая игра, бондаж, излом, тройка или секстинг. Держите разговор легким и уважительным; не давите на партнера.
5) Попробуйте что-то новое - уделите время, чтобы поэкспериментировать друг с другом в личных условиях. Используйте реквизит, такой как повязки на глаза, смазочные материалы, массажные масла или наручники, чтобы оживить свою рутину. Не беспокойтесь о производительности и не совершенствуйте ходы; Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться вместе.
6) Общайтесь эмоционально - делитесь своими мыслями, чувствами и уязвимостями, оставаясь при этом близкими. Заверяйте друг друга в своей любви и приверженности с помощью прикосновений, поцелуев и словесных подтверждений. Укрепляйте доверие, соблюдая соглашения и выполняя обещания, данные во время секса.
7) Регулярно проверяйте свои успехи - регистрируйтесь после каждой встречи, чтобы узнать, как она прошла и нужны ли вам какие-либо корректировки. Будьте готовы идти на компромисс и адаптироваться в зависимости от меняющихся потребностей и желаний с течением времени. Отмечайте успехи и учитесь на ошибках на равных.
Отдавая приоритет общению и эмоциональной связи, пары могут установить здоровые границы и общие цели для сексуального исследования, которые углубляют их любовь и отношения.
Как пары могут установить границы и общие цели для сексуальных экспериментов, которые поддерживают реляционный рост?
Пары, которые хотят исследовать свою сексуальность вместе, должны начать с открытого диалога о том, что они хотят попробовать, что заставляет их чувствовать себя комфортно, и что может быть запрещено. Установление взаимного уважения к желаниям и ограничениям друг друга имеет важное значение для установления здоровых границ. Создавая безопасное пространство, где обе стороны услышаны и поняты, пары могут завоевать доверие и уверенность в своих отношениях, одновременно изучая новый сексуальный опыт.