Intimità sessuale è una parte importante di qualsiasi relazione romantica, ma è facile rimanere intrappolati in modelli malsani se non si fissano limiti chiari e non si lavora insieme per raggiungere obiettivi comuni. Questi sono alcuni modi per creare spazi sicuri per la ricerca e la soddisfazione reciproca, approfondendo il legame emotivo con il partner:
1) Determinare ciò che entrambi desiderate - che include desideri fisici, frequenza, stile di comunicazione, tempo, ecc. Parlate apertamente di ciò che vi accende e spegne senza giudicare o vergognarvi. Siate onesti sulle vostre esigenze e limitazioni.
2) Accetta i segnali non verbali - inserisci segnali come contatto visivo, tocco o parole che indicano il consenso prima di entrare in attività sessuale. Non prevedere nulla; Si registri sempre ovunque.
3) Rispettare i limiti fisici - Evitare di spingere il «no» anche se appaiono ambigui o poco chiari. Non costringere mai il partner ad agire che lo fa sentire insicuro, scomodo o disturbato. Esercitatevi ad ascoltare il linguaggio del vostro corpo e reagire in modo appropriato.
4) Parlate di fantasie e interessi - discutete di ciò che ti eccita senza vergogna o paura del rifiuto. Esplora nuove idee come il gioco di ruolo, il bondage, l'esondazione, i tre o il sexting. Tenere la conversazione leggera e rispettosa; Non fare pressione sul partner.
5) Provare qualcosa di nuovo - dedicare tempo a provare l'uno con l'altro in condizioni personali. Utilizzare accessori come bende agli occhi, lubrificanti, oli di massaggio o manette per rianimare la vostra routine. Non preoccuparti delle prestazioni e non migliorare le mosse; Concentratevi sul divertirvi insieme.
6) Comunicare emotivamente - condividere i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e le tue vulnerabilità, pur rimanendo intimi. Assicuratevi a vicenda il vostro amore e il vostro impegno con tocchi, baci e conferme verbali. Rafforzare la fiducia rispettando gli accordi e mantenendo le promesse fatte durante il sesso.
7) Verificare regolarmente i tuoi progressi - Registrarsi dopo ogni riunione per vedere come è andata e se hai bisogno di aggiustamenti. Essere pronti a scendere a compromessi e adattarsi a seconda delle esigenze e dei desideri che cambiano nel tempo. Segnate i progressi e imparate dagli errori alla pari.
Dando priorità alla comunicazione e al legame emotivo, le coppie possono stabilire limiti sani e obiettivi comuni per la ricerca sessuale che approfondiscono il loro amore e le loro relazioni.
Come possono le coppie stabilire limiti e obiettivi comuni per gli esperimenti sessuali che sostengono la crescita relazionale?
Coppie che vogliono esplorare la loro sessualità insieme dovrebbero iniziare con un dialogo aperto su ciò che vogliono provare, che li fa sentire a loro agio, e che può essere vietato. Stabilire il rispetto reciproco per i desideri e le limitazioni reciproche è essenziale per stabilire confini sani. Creando uno spazio sicuro dove entrambe le parti sono ascoltate e capite, le coppie possono guadagnare fiducia e fiducia nelle loro relazioni, mentre studiano nuove esperienze sessuali.