تعد العلاقة الحميمة الجنسية جزءًا مهمًا من أي علاقة رومانسية، ولكن من السهل أن تعلق في أنماط غير صحية ما لم تضع حدودًا واضحة وتعمل معًا لتحقيق أهداف مشتركة. فيما يلي بعض الطرق لإنشاء مساحات آمنة للاستكشاف والإشباع المتبادل مع تعميق اتصالك العاطفي بشريكك:
1) حدد ما تريده كلاكما من بعضكما البعض - وهذا يشمل الرغبات المادية والتردد وأسلوب الاتصال والجداول الزمنية وما إلى ذلك. قم بإجراء محادثات مفتوحة حول ما يثيرك دون الحكم أو العار على بعضكما البعض. كن صادقًا بشأن احتياجاتك وقيودك.
2) التفاوض على الإشارات غير اللفظية - إنشاء إشارات مثل الاتصال بالعين أو اللمس أو الكلمات التي تشير إلى الموافقة قبل الانخراط في نشاط جنسي. لا تفترض شيئا ؛ دائما تحقق في كل مكان.
3) احترم الحدود المادية - تجنب تجاوز كلمة «لا»، حتى لو بدت غامضة أو غير واضحة. لا تجبر الشريك أبدًا على القيام بأفعال تجعله يشعر بعدم الأمان أو عدم الارتياح أو الانتهاك. تدرب على الاستماع إلى لغة جسدك والتفاعل وفقًا لذلك.
4) تحدث عن الأوهام والاهتمامات - ناقش ما يثيرك دون خجل أو خوف من الرفض. استكشف أفكارًا جديدة مثل لعب الأدوار أو العبودية أو الانزلاق أو الثلاثي أو الرسائل الجنسية. إبقاء المحادثة خفيفة ومحترمة ؛ لا تضغط على شريكك.
5) جرب شيئًا جديدًا - خذ الوقت الكافي لتجربة بعضكما البعض في بيئة شخصية. استخدم الدعائم مثل عصابات العينين أو مواد التشحيم أو زيوت التدليك أو الأصفاد لإضفاء الإثارة على روتينك. لا تقلق بشأن الأداء أو إتقان الحركات ؛ ركز على الاستمتاع معًا.
6) تواصل عاطفياً - شارك أفكارك ومشاعرك ونقاط ضعفك مع البقاء قريبًا. طمئن بعضكما البعض من حبك والتزامك باللمس والقبلات والتأكيد اللفظي. بناء الثقة من خلال احترام الاتفاقات والوفاء بالوعود المقطوعة أثناء ممارسة الجنس.
7) تحقق من تقدمك بانتظام - سجل بعد كل اجتماع لمعرفة كيف سارت الأمور وما إذا كنت بحاجة إلى أي تعديلات. كن مستعدًا لتقديم تنازلات والتكيف بناءً على الاحتياجات والرغبات المتغيرة بمرور الوقت. احتفل بالنجاحات وتعلم من الأخطاء على قدم المساواة.
من خلال إعطاء الأولوية للتواصل والتواصل العاطفي، يمكن للأزواج وضع حدود صحية وأهداف مشتركة للاستكشاف الجنسي الذي يعمق حبهم وعلاقاتهم.
كيف يمكن للأزواج وضع حدود وأهداف مشتركة للتجارب الجنسية التي تدعم النمو العلائقي ؟
يجب على الأزواج الذين يرغبون في استكشاف حياتهم الجنسية معًا البدء بحوار مفتوح حول ما يريدون تجربته، وما الذي يجعلهم يشعرون بالراحة، وما قد يكون خارج الحدود. إن إرساء الاحترام المتبادل لرغبات وقيود بعضنا البعض أمر ضروري لوضع حدود صحية. من خلال إنشاء مساحة آمنة حيث يتم سماع وفهم كلا الجانبين، يمكن للأزواج بناء الثقة في علاقتهم أثناء استكشاف تجارب جنسية جديدة.