El deseo sexual es un aspecto importante de cualquier relación romántica que puede mejorar la intimidad y fortalecer los lazos entre las parejas.
Sin embargo, las discrepancias en los deseos sexuales pueden causar una carga considerable en las relaciones. Entender qué procesos psicológicos son responsables de estas diferencias puede ayudar a las parejas a orientarse más eficazmente en ellas. Esto es lo que necesita saber sobre las diferencias en los deseos sexuales en una relación a largo plazo.
En primer lugar, es muy importante entender por qué los deseos sexuales pueden diferir entre las personas en una relación. Aunque existen varios factores, algunas causas comunes incluyen experiencias biológicas, sociales y personales. Biológicamente, los hombres tienden a tener niveles más altos de testosterona que las mujeres, lo que alimenta su libido. Las normas sociales también configuran nuestras expectativas sobre el comportamiento sexual, y las diferencias culturales influyen en la aceptación de ciertos comportamientos.
Finalmente, los eventos de la vida, como el estrés, la lesión, la enfermedad y los efectos secundarios de los medicamentos, pueden afectar el deseo sexual.
En segundo lugar, la propia percepción del sexo juega un papel en el deseo sexual.
Por ejemplo, si una pareja tiene creencias poco realistas o negativas sobre el sexo, puede evitar participar en él incluso si desea estar cerca de su pareja. Del mismo modo, si una persona se siente presionada para actuar sexualmente debido a experiencias pasadas o expectativas sociales, puede que no se sienta cómoda expresando sus verdaderos deseos.
En tercer lugar, la comunicación desempeña un papel vital en la eliminación de las lagunas en los deseos sexuales. Los cónyuges deben discutir abiertamente sus necesidades, fronteras y preferencias sin condenar ni avergonzarse. Esto incluye ser honesto sobre lo que les gusta y lo que no, estar dispuesto a probar algo nuevo y escuchar las opiniones de los demás. Deben reconocer que existen diferencias y trabajar juntos para encontrar compromisos que funcionen para ambas partes.
Cuarto, comprender su propio cuerpo y sus reacciones es esencial para un funcionamiento sexual saludable. Los socios deben explorar su cuerpo y aprender lo que les excita a través de la masturbación o el estudio con su pareja. Deben informar cualquier cambio en su fisiología, incluyendo dolor, molestias o dificultad para excitarse. Esto les permite tomar el control de su placer y mejorar su intimidad.
Finalmente, las parejas deben buscar ayuda profesional si intentan lidiar con las diferencias en sus deseos sexuales solos. El terapeuta puede proporcionar una perspectiva objetiva, resolver los principales problemas que causan la ruptura y proponer estrategias prácticas para renovar la pasión y la conexión. Las discrepancias en los deseos sexuales son comunes en las relaciones a largo plazo, pero son manejables a través del esfuerzo, la comunicación y el apoyo.
¿Qué procesos psicológicos subyacen a las discrepancias en los deseos sexuales en una relación a largo plazo?
El deseo sexual es parte integral de las relaciones humanas. Los investigadores sugieren que las diferencias en los deseos sexuales entre las parejas pueden surgir debido a diversos factores como cambios hormonales, estrés fisiológico, influencia ambiental, experiencias pasadas, normas culturales, percepción individual y expectativas. Psicológicamente, el deseo sexual puede verse afectado por la evaluación cognitiva (pensamientos), la motivación (actitud hacia el sexo) y la excitación (preparación física).