الرغبة الجنسية هي جانب مهم من أي علاقة رومانسية يمكن أن تحسن العلاقة الحميمة وتقوي الروابط بين الشركاء. ومع ذلك، فإن الاختلافات في الرغبات الجنسية يمكن أن تسبب ضغطًا كبيرًا على العلاقات. يمكن أن يساعد فهم العمليات النفسية المسؤولة عن هذه الاختلافات الأزواج على التعامل معها بشكل أكثر فعالية. إليك ما تحتاج لمعرفته حول الاختلافات في الرغبات الجنسية في العلاقات طويلة الأمد.
أولاً، من المهم فهم سبب اختلاف الرغبات الجنسية بين الأشخاص في العلاقة. في حين أن هناك العديد من العوامل، فإن بعض الأسباب الشائعة تشمل التجارب البيولوجية والاجتماعية والشخصية. من الناحية البيولوجية، يميل الرجال إلى الحصول على مستويات هرمون التستوستيرون أعلى من النساء، مما يغذي الرغبة الجنسية لديهم. تشكل الأعراف الاجتماعية أيضًا توقعاتنا للسلوك الجنسي، حيث تؤثر الاختلافات الثقافية على كيفية اعتبار سلوكيات معينة مقبولة. أخيرًا، يمكن أن تؤثر أحداث الحياة مثل الإجهاد والصدمات والأمراض والآثار الجانبية للأدوية على الرغبة الجنسية. ثانيًا، يلعب تصور الجنس دورًا في الرغبة الجنسية. على سبيل المثال، إذا كان لدى أحد الشركاء معتقدات غير واقعية أو سلبية حول الجنس، فيمكنه تجنب المشاركة فيه، حتى لو أراد أن يكون حميميًا مع شريكه. وبالمثل، إذا شعر شخص ما بالضغط للتصرف جنسيًا بسبب التجارب السابقة أو التوقعات الاجتماعية، فقد لا يشعر بالراحة في التعبير عن رغباته الحقيقية. ثالثا، يلعب الاتصال دورا حيويا في سد الثغرات في الرغبة الجنسية. يجب على الزوجين مناقشة احتياجاتهم وحدودهم وتفضيلاتهم علانية دون حكم أو خجل. يتضمن ذلك الصدق بشأن ما يحبونه وما لا يحبونه، والاستعداد لتجربة أشياء جديدة والاستماع إلى آراء بعضهم البعض. يجب أن يدركوا أن الخلافات موجودة وأن يعملوا معًا لإيجاد حلول وسط تعمل لكلا الجانبين. رابعًا، فهم جسمك وردود أفعاله ضروري للأداء الجنسي الصحي. يجب على الشركاء فحص أجسادهم ومعرفة ما يثيرهم من خلال الاستمناء أو البحث مع شريك. يجب عليهم الإبلاغ عن أي تغييرات في علم وظائف الأعضاء، بما في ذلك الألم أو عدم الراحة أو صعوبة الإثارة. هذا يسمح لهم بالسيطرة على متعتهم وتحسين علاقتهم الحميمة. أخيرًا، يجب على الأزواج طلب المساعدة المهنية إذا كانوا يحاولون التعامل مع الاختلافات في رغباتهم الجنسية وحدها. يمكن للمعالج تقديم منظور موضوعي، ومعالجة المشكلات الأساسية التي تسبب الفجوة، وتقديم استراتيجيات عملية لتجديد العاطفة والتواصل. التناقضات في الرغبة الجنسية شائعة في العلاقات طويلة الأمد ولكن يمكن التحكم فيها من خلال الجهد والتواصل والدعم.
ما هي العمليات النفسية الكامنة وراء الاختلافات في الرغبات الجنسية في العلاقات طويلة الأمد ؟
الرغبة الجنسية جزء لا يتجزأ من العلاقات الإنسانية. يقترح الباحثون أن الاختلافات في الرغبات الجنسية بين الشركاء قد تنشأ عن عوامل مختلفة مثل التغيرات الهرمونية والضغوط الفسيولوجية والتأثيرات البيئية والتجارب السابقة والمعايير الثقافية والتصورات والتوقعات الفردية. من الناحية النفسية، يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية بالتقييم المعرفي (الأفكار)، والدافع (المواقف تجاه الجنس)، والإثارة (الاستعداد البدني).