Cómo mantener la excitación sexual en un matrimonio a largo plazo
Mantener la excitación sexual en un matrimonio a largo plazo es crucial para mantener la pasión y prevenir el aburrimiento. Esto requiere un esfuerzo de ambos socios, que deben comunicar abiertamente sus necesidades y deseos y trabajar juntos para encontrar formas de mantenerse conectados física y emocionalmente. Aquí hay algunas estrategias que pueden probar los pares:
1. Planea citas regulares
Salir en citas puede ayudar a avivar el romance y despertar nuevos intereses. Planea algo especial cada semana, como pasear por la naturaleza, probar un nuevo restaurante o ir a un museo. Dé la oportunidad de vestirse y hablar sin distracciones.
2. Deje abierta la comunicación
Hable regularmente de sus pensamientos y sentimientos, incluso si son difíciles de expresar. Comparte tus fantasías y miedos y pregunta a tu pareja qué les emociona. Escuche activamente y muestre interés en lo que su pareja está diciendo. Exprese gratitud por sus esfuerzos para que las cosas sigan siendo interesantes.
3. Pruebe nuevas actividades
Haga algo diferente, como asistir a una clase de baile, clases de cocina o un evento deportivo. Arriesgarse y desafiarse mutuamente para probar algo nuevo juntos. Explora los cuerpos de cada uno con toques, besos y masajes sensuales.
4. Concéntrese en la intimidad emocional
Cree confianza compartiendo secretos y experiencias. Coge las manos con más frecuencia, abraza, abraza. Realice tareas de servicio, por ejemplo, ayudando en la casa o preparando comida. Apoyaos unos a otros a través de los desafíos y notad los éxitos.
5. Mantén relaciones sexuales a diferentes horas del día
Prueba sexo matutino, sexo diurno o sexo nocturno. Variar lugares, puestos y ropa. Configure su estado de ánimo con velas, música o sabores. Use lubricantes, vibradores u otras ayudas eróticas para revitalizar las cosas.
6. Priorice su cuidado
Tómese el tiempo para usted mismo para cargarse de energía y mantenerse saludable física y mentalmente. Comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Reduzca el estrés meditando, llevando un diario o practicando técnicas de relajación. Gracias a esto, te sentirás mejor y más atractivo.
7. Deje la relación fresca
Planifique vacaciones regulares, viajes de fin de semana o ocasiones especiales. Lea libros sobre relaciones o vea películas románticas. Comparte fotos sexys o escribe cartas de amor. Crea rituales, como vestirte para cenar o ver atardeceres juntos.
8. Busque ayuda profesional
Si está luchando con problemas sexuales, busque asesoramiento de un terapeuta calificado. Pueden ofrecer orientación, herramientas e ideas para mejorar la comunicación y revivir el deseo. No te rindas. ¡Los matrimonios duraderos merecen la pena!