Comment soutenir l'excitation sexuelle dans un mariage à long terme
Maintenir l'excitation sexuelle dans un mariage à long terme est essentiel pour maintenir la passion et prévenir l'ennui. Cela exige des efforts de la part des deux partenaires, qui doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs désirs et travailler ensemble pour trouver des moyens de rester en contact physiquement et émotionnellement. Voici quelques stratégies que les couples peuvent essayer:
1. Planifiez des rendez-vous réguliers
Sortir en rendez-vous peut vous aider à stimuler la romance et à susciter de nouveaux intérêts. Prévoyez quelque chose de spécial chaque semaine, comme une promenade dans la nature, essayer un nouveau restaurant ou aller au musée. Donnez la possibilité de vous habiller et de parler sans distraction.
2. Laissez la communication ouverte
Parlez régulièrement de vos pensées et de vos sentiments, même s'il est difficile de les exprimer. Partagez vos fantasmes et vos peurs et demandez à votre partenaire ce qui les excite. Écoutez activement et intéressez-vous à ce que dit votre partenaire. Exprimez votre gratitude pour leurs efforts pour que les choses restent intéressantes.
3. Essayez de nouvelles actions
Faites autre chose, comme assister à un cours de danse, des cours de cuisine ou un événement sportif. Risquez et défiez-vous les uns les autres pour essayer ensemble quelque chose de nouveau. Explorez les corps de l'autre avec des touches, des baisers et des massages sensuels.
4. Concentrez-vous sur l'intimité émotionnelle
Renforcez la confiance en partageant des secrets et des expériences. Tenez-vous les mains plus souvent, câlinez-vous, câlinez-vous. Faites des tâches de service, comme aider à la maison ou à la nourriture. Soutenez-vous les uns les autres à travers les défis et célébrez les succès.
5. Faites l'amour à différents moments de la journée
Essayez le sexe du matin, le sexe de l'après-midi ou le sexe de nuit. Variez les lieux, les postes et les vêtements. Mettez de l'ambiance avec des bougies, de la musique ou des parfums. Utilisez des lubrifiants, des vibrateurs ou d'autres aides érotiques pour faire revivre les choses.
6. Priorisez vos soins
Prenez le temps de vous charger d'énergie et de rester en bonne santé physique et mentale. Bien manger, faire de l'exercice et dormir suffisamment. Réduisez le stress en méditant, en tenant un journal ou en pratiquant des techniques de relaxation. Grâce à cela, vous vous sentirez mieux et plus attrayant.
7. Laissez la relation fraîche
Planifiez des vacances régulières, des voyages de week-end ou des occasions spéciales. Lisez des livres sur les relations ou regardez des films romantiques. Partagez des photos sexy ou écrivez des lettres d'amour. Créez des rituels, comme vous habiller pour le dîner ou regarder les couchers de soleil ensemble.
8. Demandez de l'aide professionnelle
Si vous avez des problèmes sexuels, demandez conseil à un thérapeute qualifié. Ils peuvent offrir des conseils, des outils et des idées pour améliorer la communication et relancer le désir. N'abandonnez pas - les mariages de longue durée devraient être préservés!
Comment garder l'excitation sexuelle dans un mariage de longue durée ?
Pour soutenir l'excitation sexuelle dans un mariage de longue durée, il est important d'avoir une communication ouverte entre les époux sur leurs besoins et leurs préférences. En outre, la création de moments intimes à l'extérieur de la chambre, comme une douche commune, un câlin sur le canapé, etc., peut aider à augmenter l'attraction physique. L'intégration de nouvelles activités dans des relations telles que la danse, la cuisine collaborative ou la randonnée peut également stimuler le désir de chacun.