La transición del servicio militar a la vida civil es a menudo difícil para muchos veteranos debido al impacto psicológico del impacto de combate. Los veteranos de combate pueden experimentar una serie de síntomas que pueden interferir con su capacidad de reintegrarse a la sociedad, incluyendo trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, abuso de sustancias, pensamientos suicidas y problemas con las relaciones interpersonales.
El TEPT se caracteriza por recuerdos obsesivos, comportamiento evasivo, hipervision, cambios negativos en la cognición y el estado de ánimo, así como una mayor excitación que puede conducir a dificultades en las interacciones sociales.
2. Antecedentes
A pesar de estos problemas, algunos veteranos pueden establecer conexiones significativas y cercanía con otros después de regresar a casa de la guerra. La pregunta es: ¿cómo superan la evasión relacionada con el trauma que de otra manera los aislaría? Una posible explicación radica en los mecanismos internos que permiten a los veteranos conciliar el deseo de conexión con la prevención de lesiones.
3. Mecanismos
Uno de los mecanismos que permite a los veteranos conectarse a pesar de comportamientos evitables es el uso de estrategias de distanciamiento. Las estrategias de distanciamiento incluyen crear una distancia física o emocional entre uno mismo y el estímulo desencadenante, como evitar lugares donde se puedan enfrentar recordatorios de trauma. Usando estrategias de distanciamiento, los veteranos pueden reducir la respuesta al miedo y mantener la sensación de seguridad mientras continúan participando en las interacciones sociales. Otro mecanismo es la autorregulación, que incluye el manejo de sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos para hacer frente a experiencias traumáticas. Los veteranos pueden aprender a regular su respuesta a los desencadenantes con meditación de mindfulness, ejercicios de respiración profunda y otras técnicas de relajación.
4. Lesión
La lesión también puede afectar las relaciones interpersonales de maneras que van más allá del comportamiento de evasión directa.
Muchos veteranos luchan con problemas de confianza debido a la traición de los miembros del mismo sexo o a la supuesta injusticia de las situaciones de combate. También pueden tener dificultades para transmitir sus necesidades y deseos, lo que conduce a malentendidos y conflictos en las relaciones. Además, los veteranos a menudo luchan contra el trauma moral, que incluye sentimientos de culpa o vergüenza por las acciones que se vieron obligados a tomar durante la guerra. Debido a esta lucha, puede ser difícil para los veteranos construir relaciones cercanas y confiar en los demás, incluso si no los evitan activamente.
5. Conclusión
A pesar de estas dificultades, muchos veteranos, después de regresar de la guerra, son capaces de formar vínculos significativos con otros. Utilizando mecanismos internos como las estrategias de distanciamiento y autorregulación, pueden superar la evitación de traumas y establecer relaciones plenas. Es importante que apoyemos a los veteranos en este proceso, proporcionando recursos y opciones de tratamiento adaptadas a sus necesidades únicas. A través de la investigación continua y el apoyo, podemos ayudar a todos los veteranos a encontrar un sentido de pertenencia y conexión a su regreso del servicio.
¿Qué mecanismos internos permiten a los veteranos conciliar el deseo de conexión con la prevención de lesiones?
Los veteranos a menudo experimentan un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede incluir síntomas como evitar situaciones que les recuerden su trauma. A pesar de esto, todavía pueden tener un fuerte deseo de conexión y pertenencia. Los estudios han demostrado que la reconciliación de estas dos fuerzas opuestas requiere estrategias cognitivas y conductuales. Uno de los mecanismos posibles es la revalorización - la refracción de pensamientos negativos sobre las interacciones sociales para ser más positivos.