Il passaggio dal servizio militare alla vita civile è spesso difficile per molti veterani a causa dell'impatto psicologico dell'esposizione al combattimento. I veterani di guerra possono sperimentare una serie di sintomi che possono ostacolare la loro capacità di reinserirsi nella società, tra cui disturbi post traumatici da stress (PTSD), depressione, ansia, tossicomania, pensieri suicidi e problemi di relazioni interpersonali.
PTSD è caratterizzato da ricordi ossessivi che evitano comportamenti, ipervisioni, cambiamenti negativi nella conoscenza e nell'umore, e da una maggiore eccitazione che può portare a difficoltà nelle interazioni sociali.
2. Informazioni di riferimento
Nonostante questi problemi, alcuni veterani possono stabilire legami significativi e vicinanza con altri dopo il ritorno a casa dalla guerra. La domanda è: come fanno a superare un'evasione legata al trauma che li isolerebbe altrimenti? Una possibile spiegazione riguarda i meccanismi interni che permettono ai veterani di conciliare il desiderio di comunicazione con la prevenzione dei traumi.
3. I meccanismi
Uno dei meccanismi che consente ai veterani di connettersi nonostante i comportamenti evitativi è l'utilizzo di strategie di distacco. Le strategie di distanziamento includono la creazione di una distanza fisica o emotiva tra loro e lo stimolo a lanciare, come ad esempio evitare luoghi in cui si possono affrontare gli avvisi di trauma. Utilizzando strategie di distacco, i veterani possono ridurre la risposta alla paura e mantenere un senso di sicurezza continuando a partecipare alle interazioni sociali. Un altro meccanismo è l'autoregolamentazione, che include la gestione dei propri pensieri, sentimenti e comportamenti per affrontare un'esperienza traumatica. I veterani possono imparare a regolare la loro risposta ai trigger attraverso la meditazione della consapevolezza, esercizi respiratori profondi e altri metodi di rilassamento.
4. Trauma
Il trauma può anche influenzare le relazioni interpersonali in modi che vanno al di là del comportamento di evasione diretta.
Molti veterani stanno affrontando problemi di fiducia a causa di tradimenti da parte di persone dello stesso sesso o presunte ingiustizie di combattimento. Possono anche avere difficoltà a trasmettere i loro bisogni e i loro desideri, portando a fraintendimenti e conflitti nelle relazioni. Inoltre, i veterani spesso lottano contro il trauma morale, che include sensi di colpa o vergogna per le azioni che sono stati costretti a compiere durante la guerra. A causa di questa lotta, può essere difficile per i veterani costruire relazioni ravvicinate e fidarsi degli altri, anche se non li evitano attivamente.
5. Output
Nonostante queste difficoltà, molti veterani dopo essere tornati dalla guerra sono in grado di creare legami significativi con altri. Utilizzando meccanismi interni, come le strategie di distacco e l'autoregolazione, possono superare l'evasione dei traumi e stabilire relazioni complete. È importante che sosteniamo i veterani in questo processo, fornendo risorse e opzioni di trattamento in base alle loro esigenze uniche. Grazie alla costante ricerca e al supporto, possiamo aiutare tutti i veterani a trovare un senso di appartenenza e di collegamento al loro ritorno dal servizio.
Quali meccanismi interni consentono ai veterani di conciliare il desiderio di comunicazione con la prevenzione dei traumi?
I veterani hanno spesso un disturbo da stress post traumatico (PTSD) che può includere sintomi come evitare situazioni che ricordano loro il loro trauma. Nonostante ciò, potrebbero ancora avere un forte desiderio di legame e di appartenenza. Gli studi hanno dimostrato che la riconciliazione di queste due forze contrastanti richiede strategie cognitive e comportamentali. Uno dei meccanismi possibili è la rivalutazione - la rifrazione di pensieri negativi sulle interazioni sociali per essere più positivi.