غالبًا ما يكون الانتقال من الخدمة العسكرية إلى الحياة المدنية صعبًا بالنسبة للعديد من قدامى المحاربين بسبب التأثير النفسي للتعرض للقتال. قد يعاني قدامى المحاربين من عدد من الأعراض التي قد تتعارض مع قدرتهم على إعادة الاندماج في المجتمع، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات والأفكار الانتحارية والمشاكل الشخصية. يتميز اضطراب ما بعد الصدمة بذكريات تدخلية، وسلوكيات تجنب، وفرط في الخدمات، وتغيرات سلبية في الإدراك والمزاج، وزيادة الإثارة التي يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التفاعلات الاجتماعية.
2. الخلفية
على الرغم من هذه التحديات، قد يطور بعض المحاربين القدامى روابط ذات مغزى وعلاقة حميمة مع الآخرين بعد العودة إلى ديارهم من الحرب. يطرح السؤال التالي: كيف يتغلبون على التجنب المرتبط بالإصابة الذي من شأنه أن يعزلهم لولا ذلك ؟ يكمن أحد التفسيرات المحتملة في الآليات الداخلية التي تسمح للمحاربين القدامى بالتوفيق بين الرغبة في الارتباط بالوقاية من الإصابة.
3. الآليات
إحدى الآليات التي تسمح للمحاربين القدامى بالتواصل على الرغم من السلوك التجنبي هي استخدام استراتيجيات التباعد. تشمل استراتيجيات المسافة إنشاء مسافة جسدية أو عاطفية بين الذات والمحفز المثير، مثل تجنب أماكن مواجهة تذكيرات الإصابة. باستخدام استراتيجيات التباعد، يمكن للمحاربين القدامى تقليل استجابات الخوف والحفاظ على الشعور بالأمان مع الاستمرار في الانخراط في التفاعلات الاجتماعية. هناك آلية أخرى هي التنظيم الذاتي، والتي تتضمن إدارة أفكار الفرد ومشاعره وسلوكياته للتعامل مع التجارب المؤلمة. يمكن للمحاربين القدامى تعلم تنظيم استجابتهم للمحفزات من خلال التأمل اليقظ وتمارين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء الأخرى.
4. يمكن أن تؤثر الصدمة أيضًا على العلاقات الشخصية بطرق تتجاوز سلوك التجنب المباشر.
يعاني العديد من قدامى المحاربين من مشاكل الثقة بسبب الخيانة من قبل زملائهم الجنود أو الظلم المتصور في المواقف القتالية. قد يواجهون أيضًا صعوبة في إيصال احتياجاتهم ورغباتهم، مما يؤدي إلى سوء الفهم وتعارض العلاقات. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يعاني قدامى المحاربين من الصدمات الأخلاقية، والتي تشمل الشعور بالذنب أو العار بشأن الإجراءات التي أجبروا على اتخاذها خلال الحرب. يمكن لهذه النضالات أن تجعل من الصعب على قدامى المحاربين بناء علاقات وثيقة والثقة بالآخرين، حتى لو لم يتجنبوها بنشاط.
5. الاستنتاج
على الرغم من هذه الصعوبات، فإن العديد من قدامى المحاربين قادرون على تكوين روابط ذات مغزى مع الآخرين بعد العودة من الحرب. باستخدام آليات جوهرية مثل استراتيجيات التباعد والتنظيم الذاتي، يمكنهم التغلب على تجنب الإصابة وإقامة علاقات كاملة. من المهم أن ندعم قدامى المحاربين في هذه العملية من خلال توفير الموارد وخيارات العلاج المصممة خصيصًا لاحتياجاتهم الفريدة. من خلال البحث والدعم المستمرين، يمكننا مساعدة جميع المحاربين القدامى في العثور على شعور بالانتماء والتواصل عند العودة من الخدمة.
ما هي الآليات الداخلية التي تسمح للمحاربين القدامى بالتوفيق بين الرغبة في الارتباط بالوقاية من الإصابة ؟
غالبًا ما يعاني قدامى المحاربين من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يمكن أن يشمل أعراضًا مثل تجنب المواقف التي تذكرهم بصدماتهم. على الرغم من ذلك، لا يزال بإمكانهم الحصول على رغبة قوية في التواصل والانتماء. أظهرت الدراسات أن التوفيق بين هاتين القوتين المتعارضتين يتطلب استراتيجيات معرفية وسلوكية. إحدى الآليات المحتملة هي المبالغة في التقدير - كسر الأفكار السلبية حول التفاعلات الاجتماعية لتكون أكثر إيجابية.