Los soldados a menudo deben recibir entrenamiento y disciplina estrictos, tanto física como mentalmente. Aunque pueden controlar su comportamiento durante situaciones de combate, se enfrentan a dificultades a la hora de procesar sus emociones en su vida personal. Los soldados que han sobrevivido a eventos traumáticos en las zonas de combate tienden a luchar contra mantener relaciones sanas debido a la ansiedad, depresión, estrés postraumático u otras enfermedades mentales causadas por el trauma que han enfrentado.
No hay un libro de reglas para soldados que les enseñe a navegar en el trabajo emocional en una relación mientras manejan un trauma personal. La tarea de alinear esta dinámica puede afectar enormemente el bienestar físico y emocional de un soldado si se deja desatendido. Por lo tanto, es fundamental que los soldados entiendan el concepto de trabajo emocional y aprendan estrategias efectivas para satisfacer sus demandas.
El término «trabajo emocional» se refiere a la gestión de sentimientos y comportamientos en profesiones de servicio donde los empleados interactúan con clientes como camareros, vendedores, maestros, enfermeras, etc. A diferencia de estas profesiones, los soldados deben lidiar con diferentes tipos de personas de diferentes sectores de la sociedad en un ambiente profesional. La complejidad de su profesión requiere un trabajo emocionalmente arduo, incluyendo la observación de muertes y destrucción, la lucha contra los adversarios y el despliegue prolongado fuera de casa. Como resultado, puede ser difícil para ellos manejar su vida personal porque no pueden apagar sus emociones cuando regresan a casa del trabajo.
Para superar este problema, los soldados necesitan desarrollar habilidades de autoconciencia y empatía. La autoconciencia implica comprender sus pensamientos, sentimientos y acciones y desarrollar la capacidad de regular eficazmente las emociones. La empatía permite a los soldados ponerse en el lugar de los demás, ayudándoles a comprender mejor las necesidades y deseos de sus seres queridos. También deben buscar ayuda de profesionales de salud mental que se especialicen en el tratamiento del estrés postraumático u otras enfermedades mentales causadas por la experiencia de combate.
Los soldados pueden intentar practicar técnicas de mindfulness que incluyan la atención a la experiencia del momento actual sin ser condenados.
Los soldados pueden participar en una comunicación abierta con su cónyuge/pareja sobre cómo se sienten y qué esperan de su relación.
Al implementar estas estrategias, los soldados podrán discutir los problemas del trabajo emocional gestionando su trauma de manera más eficiente.
Es importante que sus familiares y amigos brinden apoyo y comprensión durante este proceso. No deben desechar ni minimizar la lucha de los soldados, sino alentarlos a buscar ayuda cuando sea necesario.
El manejo exitoso del trabajo emocional en una relación requiere esfuerzos de ambas partes involucradas, el soldado y sus seres queridos.
¿Cómo se ponen de acuerdo los soldados sobre el trabajo emocional en las relaciones, gestionando el trauma personal?
Los soldados pueden tener dificultades para navegar en sus relaciones, ya que manejan experiencias traumáticas. Aunque muchos factores pueden contribuir a este problema, uno de los principales es el trabajo emocional. El trabajo emocional se refiere al esfuerzo necesario para gestionar las emociones para cumplir con las expectativas sociales y mantener las relaciones (Grandey et al., 2017).