I soldati devono spesso essere addestrati rigorosamente e disciplinare, sia fisicamente che mentalmente. Anche se possono controllare il loro comportamento durante le situazioni di guerra, incontrano difficoltà quando si tratta di elaborare le loro emozioni nella vita privata. I soldati che hanno vissuto eventi traumatici nelle zone di guerra tendono a combattere il mantenimento di relazioni sane a causa di ansia, depressione, PTSD o altre malattie mentali causate dal trauma che hanno affrontato.
Non esiste un libro di regole per i soldati che li insegna a orientarsi nel lavoro emotivo nelle relazioni di gestione del trauma personale. Il compito di allineare questa dinamica può pesare molto sul benessere fisico ed emotivo di un soldato, se lasciato incustodito. Pertanto, per i soldati è fondamentale comprendere il concetto di lavoro emotivo e studiare strategie efficaci per soddisfare le sue esigenze.
Il termine «lavoro emotivo» si riferisce alla gestione dei sentimenti e del comportamento nelle professioni di servizio, dove i dipendenti interagiscono con i clienti, come camerieri, venditori, insegnanti, infermieri, ecc. A differenza di queste professioni, i soldati devono affrontare diversi tipi di persone provenienti da diversi settori della società in un ambiente professionale. La complessità della loro professione richiede un lavoro emotivamente oneroso, tra cui l'osservazione delle morti e delle distruzioni, la lotta contro gli avversari e il lungo dispiegamento lontano da casa. Di conseguenza, può essere difficile gestire la propria vita privata perché non possono spegnere le loro emozioni quando tornano a casa dal lavoro.
Per superare questo problema, i soldati devono sviluppare abilità di coscienza e empatia. La consapevolezza di sé comprende la comprensione dei propri pensieri, sentimenti e azioni e lo sviluppo della capacità di regolare efficacemente le emozioni. L'empatia permette ai soldati di mettersi nei panni degli altri, aiutandoli a comprendere meglio i bisogni e i desideri dei loro cari. Dovrebbero anche chiedere aiuto a esperti di salute mentale specializzati nel trattamento di PTSD o altre malattie mentali causate da esperienze di guerra.
I soldati possono cercare di esercitare metodi di consapevolezza che includono l'attenzione all'esperienza del presente senza essere giudicati.
I soldati possono interagire apertamente con il loro coniuge/partner su come si sentono e cosa si aspettano dalla loro relazione.
Implementando queste strategie, i soldati potranno discutere dei problemi del lavoro emotivo, gestendo in modo più efficace i loro traumi.
Per i loro familiari e amici è importante fornire supporto e comprensione durante questo processo. Non dovrebbero essere confusi o minimizzati dalla lotta dei soldati, ma meglio incoraggiarli a chiedere aiuto se necessario.
Gestire con successo il lavoro emotivo nelle relazioni richiede lo sforzo di entrambe le parti coinvolte, un soldato e i suoi cari.
Come fanno i soldati a trattare il lavoro emotivo in una relazione gestendo un trauma personale?
I soldati possono avere difficoltà a navigare nella loro relazione perché guidano un'esperienza traumatica. Sebbene molti fattori possano contribuire a questo problema, uno dei fattori principali è il lavoro emotivo. Il lavoro emotivo si riferisce agli sforzi necessari per gestire le emozioni per soddisfare le aspettative sociali e mantenere relazioni (Grandey e al., 2017).