Soldados muitas vezes devem receber treinamento rigoroso e disciplina, tanto física quanto mental. Embora possam controlar o seu comportamento durante situações de combate, eles enfrentam dificuldades quando se trata de processar suas emoções na vida pessoal. Soldados que sobreviveram a eventos traumáticos em zonas de guerra geralmente lutam contra relações saudáveis devido à ansiedade, depressão, TEPT ou outras doenças mentais causadas pelo trauma que enfrentaram.
Não existe um livro de regras para os soldados que os ensina a navegar no trabalho emocional na relação quando gerenciam um trauma pessoal. O desafio de alinhar esta dinâmica pode afetar muito o bem-estar físico e emocional de um soldado, se ele for deixado de fora. Por isso, é fundamental para os soldados compreender o conceito de trabalho emocional e estudar estratégias eficazes para satisfazer as suas demandas.
O termo «trabalho emocional» refere-se ao gerenciamento de sentimentos e comportamento nas profissões de serviço, onde os funcionários interagem com clientes, tais como servidores, vendedores, professores, enfermeiros, etc. Ao contrário dessas profissões, os soldados devem lidar com diferentes tipos de pessoas de diferentes setores da sociedade em um ambiente profissional. A complexidade da sua profissão requer trabalho emocionalmente pesado, incluindo a observação da morte e destruição, a luta contra os adversários e a longa implantação longe de casa. Como resultado, pode ser difícil para eles gerir sua vida pessoal porque eles não podem desligar suas emoções quando voltam para casa do trabalho.
Para superar este problema, os soldados precisam desenvolver habilidades de auto-consciência e empatia. A consciência de si mesmo inclui a compreensão de seus pensamentos, sentimentos e ações e o desenvolvimento da capacidade de regular efetivamente as emoções. A empatia permite que os soldados se coloquem no lugar dos outros, ajudando-os a compreender melhor as necessidades e os desejos dos seus entes queridos. Eles também devem pedir ajuda a especialistas em saúde mental que se especializam no tratamento de DST ou outras doenças mentais causadas por experiências de combate.
Os soldados podem tentar praticar técnicas de conscientização que incluem atenção à experiência do momento sem condenação.
Os soldados podem se comunicar abertamente com o seu cônjuge/parceiro sobre como eles se sentem e o que esperam do seu relacionamento.
Ao implementar essas estratégias, os soldados poderão discutir os problemas do trabalho emocional, gerindo melhor o seu trauma.
Para seus familiares e amigos, é importante garantir apoio e compreensão durante este processo. Eles não devem ser desconcertados ou minimizados pela luta dos soldados, e é melhor encorajá-los a pedir ajuda se necessário.
Gerenciar com sucesso o trabalho emocional nas relações requer esforços de ambas as partes envolvidas, um soldado e seus entes queridos.
Como é que os soldados negociam o trabalho emocional numa relação gerindo um trauma pessoal?
Os soldados podem ter dificuldades para navegar em seus relacionamentos porque geram experiências traumáticas. Embora muitos fatores possam contribuir para este problema, um dos principais fatores é o trabalho emocional. O trabalho emocional se refere aos esforços necessários para gerenciar as emoções para atender às expectativas sociais e manter relações (Grandey e outros, 2017).