Soldaten müssen oft eine strenge Ausbildung und Disziplin durchlaufen, sowohl körperlich als auch geistig. Während sie ihr Verhalten in Kampfsituationen kontrollieren können, haben sie Schwierigkeiten, ihre Emotionen in ihrem persönlichen Leben zu verarbeiten. Soldaten, die traumatische Ereignisse in Kriegsgebieten erlebt haben, kämpfen in der Regel mit der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen aufgrund von Angstzuständen, Depressionen, PTBS oder anderen psychischen Erkrankungen, die durch das Trauma verursacht werden, mit dem sie konfrontiert sind. Es gibt kein Regelbuch für Soldaten, das ihnen beibringt, die emotionale Arbeit in Beziehungen bei der Bewältigung persönlicher Traumata zu steuern. Die Aufgabe, diese Dynamik in Einklang zu bringen, kann das körperliche und emotionale Wohlbefinden eines Soldaten stark beeinträchtigen, wenn er unbeaufsichtigt bleibt. Daher ist es für Soldaten von entscheidender Bedeutung, das Konzept der emotionalen Arbeit zu verstehen und wirksame Strategien zu erlernen, um seinen Anforderungen gerecht zu werden.
Der Begriff „emotionale Arbeit" bezieht sich auf das Management von Gefühlen und Verhaltensweisen in Dienstleistungsberufen, in denen Mitarbeiter mit Kunden wie Kellnern, Verkäufern, Lehrern, Krankenschwestern usw. interagieren. Im Gegensatz zu diesen Berufen müssen Soldaten in einem professionellen Umfeld mit verschiedenen Arten von Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen umgehen. Die Komplexität ihres Berufs erfordert emotional belastende Arbeit, einschließlich der Beobachtung von Tod und Zerstörung, der Bekämpfung von Gegnern und eines längeren Einsatzes von zu Hause weg. Infolgedessen kann es für sie schwierig sein, ihr Privatleben zu verwalten, weil sie ihre Emotionen nicht abschalten können, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen. Um dieses Problem zu überwinden, müssen Soldaten Selbstbewusstsein und Empathie entwickeln. Selbstbewusstsein beinhaltet das Verständnis Ihrer Gedanken, Gefühle und Handlungen und die Entwicklung der Fähigkeit, Emotionen effektiv zu regulieren. Empathie ermöglicht es Soldaten, sich in andere hineinzuversetzen und ihnen zu helfen, die Bedürfnisse und Wünsche ihrer Lieben besser zu verstehen. Sie sollten auch Hilfe von Fachleuten für psychische Gesundheit suchen, die sich auf die Behandlung von PTBS oder anderen psychischen Erkrankungen spezialisiert haben, die durch Kampferfahrungen verursacht werden.
Soldaten können versuchen, Achtsamkeitstechniken zu praktizieren, die die Aufmerksamkeit auf die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks ohne Verurteilung beinhalten.
Soldaten können an einer offenen Kommunikation mit ihrem Ehepartner/Partner darüber teilnehmen, wie sie sich fühlen und was sie von ihrer Beziehung erwarten. Durch die Umsetzung dieser Strategien werden die Soldaten in der Lage sein, die Probleme der emotionalen Arbeit zu diskutieren und ihr Trauma effektiver zu managen.
Es ist wichtig, dass ihre Familienmitglieder und Freunde während dieses Prozesses Unterstützung und Verständnis erhalten. Sie sollten die Kämpfe der Soldaten nicht beiseite schieben oder minimieren, sondern sie ermutigen, bei Bedarf Hilfe zu suchen. Das erfolgreiche Management emotionaler Arbeit in einer Beziehung erfordert Anstrengungen von beiden Beteiligten - dem Soldaten und seinen Angehörigen.
Wie verhandeln Soldaten emotionale Arbeit in einer Beziehung, während sie ein persönliches Trauma managen?
Soldaten können Schwierigkeiten haben, in ihren Beziehungen zu navigieren, wenn sie eine traumatische Erfahrung bewältigen. Obwohl viele Faktoren zu diesem Problem beitragen können, ist emotionale Arbeit einer der Hauptfaktoren. Emotionale Arbeit bezieht sich auf die Anstrengung, die erforderlich ist, um Emotionen zu managen, um soziale Erwartungen zu erfüllen und Beziehungen aufrechtzuerhalten (Grandey et al., 2017).