Estudios han demostrado que la proximidad relacional puede ser un poderoso factor protector contra el estrés operativo y el burnout para militares lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT). En este artículo voy a contar cómo la intimidad relacional actúa como un escudo contra estos problemas en el lugar de trabajo.
Veamos qué es el estrés operativo y el agotamiento. El estrés operativo es un término utilizado para describir las consecuencias psicológicas, emocionales, físicas y sociales de un despliegue en un entorno hostil. Esto puede incluir síntomas como ansiedad, depresión, insomnio, abuso de sustancias y trastorno por estrés postraumático (TEPT). El agotamiento se refiere a un estado de agotamiento mental, físico y emocional causado por la exposición prolongada a altos niveles de estrés. Ambas condiciones han sido identificadas como los principales problemas a los que se enfrentan los miembros del servicio LGBT, especialmente aquellos que experimentan discriminación o prejuicios por su orientación sexual o identidad de género.
Necesitamos entender qué es la intimidad relacional y en qué se diferencia de otras formas de relación. La cercanía relacional se refiere a un vínculo intenso entre dos personas, basado en la confianza mutua, la empatía, el respeto y la comprensión. Este tipo de relación va más allá de la atracción física o la atracción sexual; en cambio, supone un profundo vínculo que permite a ambos socios compartir sus vulnerabilidades y apoyarse mutuamente en momentos difíciles. Las relaciones pueden adoptar diversas formas, incluyendo relaciones románticas, amistades platónicas y lazos familiares. Un factor clave es el nivel de cercanía emocional y compromiso compartido entre las personas involucradas.
Veamos cómo la proximidad relacional puede proteger al personal LGBT del estrés operativo y el burnout. Los estudios han demostrado que una fuerte afinidad puede proporcionar una sensación de seguridad y protección a los militares LGBT. En un estudio realizado con 204 militares en servicio militar activo LGBT, los participantes informaron que tener un socio cercano les ayudó a enfrentar los problemas de despliegue, combate y trituración diaria de la vida militar. Se sentían más capaces de expresarse libremente, de buscar ayuda cuando era necesario y de aumentar la resistencia a las condiciones adversas.
La intimidad relacional puede servir de amortiguador contra experiencias negativas como el acoso, la discriminación o la microagresión en el lugar de trabajo. Con alguien que confía y confía en él, los miembros del servicio LGBT pueden sentirse menos aislados y más apoyados, lo que puede mitigar la exposición a estos estresores.
Los estudios han demostrado que la intimidad relacional puede mejorar las funciones cognitivas, reducir los síntomas físicos del estrés y mejorar el bienestar general. Cuando las personas sienten que son amadas y cuidadas por otros, están mejor preparadas para hacer frente a las demandas de situaciones de alta presión, como combates o despliegues. También pueden ser más propensos a involucrarse en comportamientos saludables, como el ejercicio, la alimentación y el autocuidado. Las relaciones ofrecen apoyo social, proporcionando una fuente de estímulo y motivación en momentos difíciles. Esto puede conducir a mejores resultados en cuanto a la salud mental y física a lo largo del tiempo, lo que facilita a las personas lidiar con eventos estresantes.
Este artículo demuestra cómo la proximidad relacional funciona como un factor protector contra el estrés operativo y el burnout para el personal LGBT. A través de estrechos vínculos con familiares, amigos y socios, los miembros del servicio LGBT pueden desarrollar una sensación de seguridad y protección que les ayuda a navegar en las tareas únicas de sus roles. Mantener relaciones estrechas puede proporcionar un amortiguador emocional contra experiencias negativas, mejorar las funciones cognitivas y promover el bienestar general.Con la debida atención a las relaciones, podemos ayudar a los militares LGBT a prosperar incluso en las circunstancias más difíciles.
¿Cómo funciona la proximidad relacional como factor protector contra el estrés operativo y el burnout en el personal LGBT?
La proximidad relacional es un aspecto importante de la vida social de una persona que puede proporcionar protección contra diversos factores estresantes, incluyendo el estrés operativo y el agotamiento que experimentan los miembros de la comunidad LGBT. Los estudios muestran que las personas que experimentan niveles más altos de intimidad relacional tienen más probabilidades de manejar situaciones estresantes de manera efectiva y mantener su salud mental (Cohen & Wills, 1985).