Badania wykazały, że relacyjna intymność może być silnym czynnikiem ochronnym przed stresem operacyjnym i wypaleniem lesbijskiego, gejowskiego, biseksualnego i transseksualnego (LGBT) personelu wojskowego. W tym artykule opowiem o tym, jak relacyjna intymność działa jako tarcza przed tymi problemami w miejscu pracy.
Zobaczmy jaki jest stres operacyjny i wypalenie. Stres operacyjny jest terminem używanym do opisu psychologicznych, emocjonalnych, fizycznych i społecznych konsekwencji wdrożenia w wrogim środowisku. Może to obejmować objawy takie jak lęk, depresja, bezsenność, nadużywanie substancji i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). Wypalenie odnosi się do stanu wyczerpania psychicznego, fizycznego i emocjonalnego spowodowanego długotrwałym narażeniem na wysoki poziom stresu. Oba te warunki zostały uznane za główne problemy, z którymi borykają się członkowie służby LGBT, w szczególności ci, którzy doświadczają dyskryminacji lub uprzedzeń ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową.
Musimy zrozumieć relacyjną intymność i to, jak różni się od innych form relacji. Relacyjna intymność odnosi się do intensywnej więzi między dwiema osobami opartej na wzajemnym zaufaniu, empatii, szacunku i zrozumieniu. Ten rodzaj związku wykracza poza przyciąganie fizyczne lub atrakcyjność seksualną; zakłada natomiast głębokie połączenie, które umożliwia obojgu partnerom dzielenie się swoimi słabościami i wzajemne wsparcie w trudnych czasach. Związki mogą przybierać wiele form, w tym romantyczne relacje, platoniczne przyjaźnie i więzi rodzinne. Kluczowym czynnikiem jest poziom intymności emocjonalnej i zaangażowania dzielonego między zaangażowane osoby.
Spójrzmy, jak relacyjna intymność może chronić pracowników LGBT przed stresem operacyjnym i wypaleniem. Badania wykazały, że silna względność może zapewnić użytkownikom usług LGBT poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa. W badaniu z 204 LGBT aktywnego personelu wojskowego, uczestnicy poinformowali, że posiadanie bliskiego partnera pomógł im sprostać wyzwaniom rozmieszczenia, walki i codziennego rozdrabniania życia wojskowego. Czuli się bardziej zdolni do swobodnego wyrażania się, szukania pomocy w razie potrzeby i budowania odporności na przeciwności. Relacyjna intymność może służyć jako bufor negatywnych doświadczeń, takich jak nękanie, dyskryminacja czy mikroagresja w miejscu pracy. Posiadając kogoś, kto ufa i na nich polega, członkowie usług LGBT mogą czuć się mniej odizolowani i bardziej wspierani, co może złagodzić wpływ tych stresorów.
Badania wykazały, że relacyjna intymność może poprawić funkcję poznawczą, zmniejszyć fizyczne objawy stresu i poprawić ogólne samopoczucie. Kiedy ludzie czują się kochani i opiekowani przez innych, są lepiej wyposażeni do sprostania wymaganiom wysokociśnieniowych sytuacji, takich jak walka czy rozmieszczenie. Mogą również częściej angażować się w zdrowe zachowania, takie jak ćwiczenia, odżywianie i samoobrona. Relacje oferują wsparcie społeczne, stanowiąc źródło zachęty i motywacji w trudnych czasach. Może to prowadzić do poprawy wyników psychicznych i fizycznych zdrowia w czasie, ułatwiając ludziom radzenie sobie ze stresującymi zdarzeniami.
Ten artykuł pokazuje, jak relacyjna intymność działa jako czynnik ochronny przed stresem operacyjnym i wypaleniem pracowników LGBT. Dzięki bliskim więzom z rodziną, przyjaciółmi i partnerami, członkowie usługi LGBT mogą rozwijać poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa, które pomaga im poruszać się po unikalnych wyzwaniach ich ról. Utrzymywanie bliskiej relacji może zapewnić bufor emocjonalny przeciwko negatywnym doświadczeniom, poprawić funkcję poznawczą i promować ogólny dobrobyt.
W jaki sposób relacyjna intymność funkcjonuje jako czynnik ochronny przed stresem operacyjnym i wypaleniem u pracowników LGBT?
Relacyjna intymność jest ważnym aspektem życia społecznego osoby, która może zapewnić ochronę przed różnymi stresorami, w tym stresem operacyjnym i wypaleniem doświadczanym przez członków społeczności LGBT. Badania pokazują, że osoby doświadczające wyższego poziomu relacyjnej intymności częściej radzą sobie ze stresującymi sytuacjami i utrzymują swoje zdrowie psychiczne (Cohen & Wills, 1985).