La resiliencia es la capacidad de hacer frente a circunstancias difíciles. Ayuda a las personas a superar las dificultades y recuperarse de las adversidades. La discriminación entre compañeros es una forma de bullying que puede causar trastornos psicológicos significativos. Los estudios han demostrado que la discriminación entre pares afecta la salud mental de los estudiantes y el rendimiento académico. Los estudiantes que enfrentan discriminación por parte de sus compañeros pueden volverse socialmente excluidos, ansiosos, deprimidos e incluso suicidas. Además de estos efectos negativos, la discriminación entre compañeros también afecta la autoestima, la confianza en sí mismo y el sentido de pertenencia de los estudiantes.
Sin embargo, algunos estudiantes desarrollan resiliencia en respuesta a la discriminación entre pares. Este artículo examina cómo los estudiantes pueden desarrollar resiliencia en esta situación.
Una forma de aumentar la resiliencia de los estudiantes es utilizar redes de apoyo social. Amigos de apoyo, familiares, maestros y mentores pueden ayudar a los estudiantes a orientarse hacia la discriminación entre pares. Estas personas proporcionan apoyo emocional, consejos y confirmación. Recuerdan a los estudiantes que son apreciados y amados a pesar de lo vivido. Les ayudan a entender que su valor va más allá de lo que otros compañeros piensan o dicen de ellos. Las redes de apoyo social también ayudan a los estudiantes a encontrar estrategias para combatir la discriminación entre pares.
Por ejemplo, un profesor puede animar a un estudiante a unirse a clases extracurriculares, participar en debates de clase o buscar asesoramiento. Un mentor puede dar consejos sobre cómo lidiar con el estrés, la ansiedad o la inseguridad en sí mismo. Los amigos pueden simpatizar, animar y mirar las cosas desde la perspectiva de los demás. Al forjar relaciones sólidas con adultos y compañeros que los apoyan, los estudiantes ganan fuerza y confianza en sí mismos para enfrentar la discriminación de sus compañeros.
Otra forma de aumentar la resiliencia de los estudiantes es desarrollar habilidades positivas para superar las dificultades. Las habilidades positivas para superar las dificultades incluyen técnicas de relajación, como respiración profunda, meditación y ejercicio. Los estudiantes que practican esta actividad regularmente tienen mejor salud mental que los que no. Tienen menos probabilidades de sufrir depresión, ansiedad o abuso de sustancias. Además, las habilidades positivas para superar dificultades aumentan la resiliencia de los estudiantes porque les enseñan a manejar el estrés y regular las emociones. Ante la discriminación de los compañeros, los estudiantes pueden usar estas habilidades para reducir el estrés, calmarse y mantener el autocontrol. Esto les permite reaccionar en lugar de responder a situaciones negativas.
Finalmente, los estudiantes pueden desarrollar la resiliencia participando en actividades significativas fuera de la escuela. La pasión por el hobby, el trabajo voluntario, el deporte o el trabajo comunitario ayuda a los estudiantes a sentirse conectados con algo más grande que ellos mismos. Ofrece oportunidades para el crecimiento personal y el desarrollo. Estas acciones pueden aumentar la autoestima, fortalecer los lazos sociales y crear un sentido de propósito. Para los estudiantes que sufren discriminación por parte de sus compañeros, participar en actividades significativas puede ayudarles a ver su valor y valor más allá de la experiencia en la escuela. Esto puede darles motivación para superar las dificultades y recuperarse de los fracasos.
En conclusión, los estudiantes pueden desarrollar la sostenibilidad a través de redes de apoyo social, habilidades positivas para superar dificultades y participar en acciones significativas. Al desarrollar estos recursos, los estudiantes pueden orientarse hacia la discriminación entre pares y prosperar a pesar de las dificultades. Los maestros y padres de familia deben animar a los estudiantes a buscar estos recursos y sistemas de apoyo cuando se enfrentan a la discriminación entre compañeros.A través de este enfoque, los estudiantes pueden aprender a lidiar con las dificultades, crecer y avanzar después de una dura experiencia.
¿Cómo desarrollan los estudiantes la resiliencia en respuesta a la discriminación entre compañeros?
Los estudios muestran que las personas pueden desarrollar la resiliencia a través de sus experiencias de adversidad de diversas maneras, como el fortalecimiento de las relaciones con compañeros de apoyo, familiares y maestros, el aprendizaje de estrategias adaptativas para superar dificultades, el fortalecimiento de la autoconfianza, el desarrollo de la capacidad para resolver problemas y la aceptación de pensamientos positivos.