¿Cómo manejan las personas LGBT las lesiones, el rechazo social y la discriminación sistémica para desarrollar un sentido consistente y sostenido de sí mismas?
La orientación sexual es un componente importante de la identidad humana y la apertura hacia su género y orientación sexual puede ser difícil para muchas personas. Para algunos, la lucha contra el estigma y los prejuicios que pueden conducir a experiencias traumáticas, como el rechazo de la familia, el aislamiento, los malos tratos, la violencia y la discriminación en el empleo, la vivienda, la educación, la salud, las fuerzas del orden y mucho más. Esta experiencia negativa puede tener profundas consecuencias psicológicas, desde ansiedad, depresión y baja autoestima hasta estrés postraumático, abuso de sustancias, pensamientos suicidas e incluso intentos de suicidio. Las personas LGBT deben procesar su trauma para mantener un estado mental positivo y desarrollar un fuerte sentido de sí mismas.
Es fundamental reconocer el papel de los privilegios en la forma en que las personas LGBT sobreviven al trauma. Las personas heterosexuales cisgénero rara vez se convierten en blanco de su sexualidad o género, mientras que las personas no heterosexuales se enfrentan a un constante fanatismo y marginación basados en estos aspectos de ellos mismos. La heteronormatividad es un marco cultural que sostiene las nociones tradicionales de masculinidad y feminidad como normativas, mientras denigra cualquier cosa fuera de estas categorías. Esto crea un clima de miedo, vergüenza y secretismo en torno a la extrañeza, dificultando que las personas LGBT se expresen honestamente sin arriesgarse a sanciones sociales o lesiones físicas.
Ante una lesión, las personas LGBT pueden desarrollar complejos mecanismos para superar sus consecuencias. Una estrategia común consiste en compartir sus identidades, enfocándose en una parte (por ejemplo, el trabajo), al mismo tiempo que se deja de lado la otra (por ejemplo, la vida sexual). Otra es distanciarse emocionalmente de amigos, familiares o colegas que no los aceptan, evitando discusiones sobre política o relaciones personales. Algunos pueden buscar comunidades de apoyo en línea, donde pueden ponerse en contacto con otros que enfrentan problemas similares. Sin embargo, otros utilizan el humor como mecanismo de defensa, utilizando el ingenio y la ironía para desviar la atención de temas dolorosos.
Estas estrategias pueden ser útiles a corto plazo, pero en última instancia pueden fortalecer las creencias negativas sobre su identidad creando un bucle de retroalimentación que perpetúa la incertidumbre y la incertidumbre sobre sí mismo. Las personas LGBT deben trabajar activamente para desafiar estas narrativas, reafirmando su valor y reafirmando su experiencia. Pueden hacerlo con terapia, práctica de mindfulness, espiritualidad, expresión creativa, activismo o simplemente ser abiertos con amigos y familiares de confianza.
El desarrollo de un sentido coherente de sí mismo requiere el tratamiento de la lesión mediante el reconocimiento de su resistencia, fortalezas y vulnerabilidad. También incluye el reconocimiento de la homofobia internalizada, la bifobia, la transfobia y otras formas de opresión internalizada que pueden haber sido inoculadas a temprana edad. Las personas LGBT deben marcar diferencias dentro de su comunidad, reconociendo la diversidad de orientación sexual e identidad de género. Pueden encontrar consuelo sabiendo que no están solos, hablando con otros que comparten sus experiencias y brindando apoyo mutuo. A medida que ganan confianza y credibilidad, las personas LGBT pueden defenderse a sí mismas y a los demás luchando contra la discriminación y construyendo relaciones positivas basadas en valores compartidos y respeto.
Las personas LGBT desarrollan la resiliencia a través del tratamiento de lesiones, el rechazo social y la discriminación sistémica, cultivando un fuerte sentido de sí mismas.Esto incluye reconocer experiencias pasadas, desafiar creencias negativas, conectarse con comunidades de apoyo y afirmar su identidad única a pesar de presiones externas. Gracias a la paciencia, compasión y perseverancia, las personas LGBT pueden prosperar en un mundo a menudo hostil.
¿Cómo manejan las personas LGBT las lesiones, el rechazo social y la discriminación sistémica para desarrollar un sentido coherente y sostenible de sí mismas?
Mientras que las personas con diferentes orientaciones sexuales, identidades de género y expresiones tienen diferentes maneras de hacer frente a los efectos negativos de la opresión, la mayoría de las personas LGBT creen que su identidad está siendo desafiada por las normas culturales dominantes. Las experiencias traumáticas, el rechazo de familiares y amigos y la discriminación sistémica pueden hacer que se sientan aislados, deprimidos, ansiosos e inseguros.