Come le persone LGBT trattano i traumi, il rifiuto sociale e la discriminazione sistemica per sviluppare un senso di se stesse coerente e sostenibile?
L'orientamento sessuale è una componente importante dell'identità umana, e l'apertura verso il proprio sesso e l'orientamento sessuale può essere difficile per molte persone. Per alcuni, il caming-out comprende la lotta contro lo stigma e i pregiudizi che possono portare ad esperienze traumatiche, tra cui il rifiuto della famiglia, l'isolamento, i maltrattamenti, la violenza e la discriminazione nei settori dell'occupazione, dell'alloggio, dell'istruzione, della sanità, delle forze dell'ordine e altro ancora. Questa esperienza negativa può avere profonde conseguenze psicologiche, dall'ansia, depressione e bassa autostima fino a PTSD, abuso di sostanze psicoattive, pensieri suicidi e persino tentativi di suicidio. Le persone LGBT devono trattare i loro traumi per mantenere una condizione mentale positiva e sviluppare un forte senso di se stesse.
È fondamentale riconoscere il ruolo dei privilegi nel modo in cui le persone LGBT affrontano i traumi. Le persone eterosessuali cisgeneranti raramente sono bersaglio della loro sessualità o del loro sesso, mentre le persone non eterogenee affrontano il fanatismo e l'emarginazione persistenti basati su questi aspetti. L'eteronormazione è un fondamento culturale che sostiene le nozioni tradizionali di mascolinità e femminilità come regolamentare, mentre diffonde qualsiasi cosa al di fuori di queste categorie. Questo crea un clima di paura, vergogna e segretezza intorno alla stranezza, rendendo le persone LGBT più oneste di esprimersi senza rischiare sanzioni sociali o traumi fisici.
Di fronte a un trauma, le persone LGBT possono sviluppare meccanismi complessi per superarne le conseguenze. Una strategia comune è quella di separare le loro identità, focalizzandosi su una parte (ad esempio il lavoro), allo stesso tempo lasciando da parte l'altra (ad esempio, la vita sessuale). L'altro è prendere le distanze emotive da amici, familiari o colleghi che non li accettano, evitando discussioni sulla politica o relazioni personali. Alcuni possono cercare comunità di supporto online dove possono contattare altri che affrontano problemi simili. Tuttavia, altri usano l'umorismo come meccanismo di difesa, utilizzando l'spiritosità e l'ironia per distogliere l'attenzione da argomenti dolorosi.
Queste strategie possono essere utili nel breve periodo, ma alla fine possono rafforzare le convinzioni negative sulla propria identità creando un loop di feedback che perpetua l'insicurezza e l'insicurezza. Le persone LGBT devono lavorare duramente per sfidare queste narrazioni, confermando il loro valore e confermando la loro esperienza. Possono farlo con la terapia, la pratica della consapevolezza, la spiritualità, l'espressione creativa, l'attivismo o semplicemente essere aperti con gli amici di fiducia e i membri della famiglia.
Sviluppare un sentimento connesso richiede di elaborare il trauma riconoscendo la propria resilienza, i punti di forza e la vulnerabilità. Ciò include anche il riconoscimento dell'omofobia internalizzata, della bifobia, della transfobia e di altre forme di oppressione internalizzata che potrebbero essere state vaccinate in età precoce. Le persone LGBT dovrebbero evidenziare le differenze all'interno della loro comunità, riconoscendo la diversità di orientamento sessuale e identità di genere. Essi possono trovare conforto sapendo che non sono soli a parlare con altri che condividono la loro esperienza e fornire sostegno reciproco. Man mano che acquisiscono fiducia e credibilità, le persone LGBT possono proteggere se stesse e gli altri combattendo la discriminazione e costruendo relazioni positive basate su valori e rispetto comuni.
Le persone LGBT sviluppano la resilienza attraverso l'elaborazione dei traumi, il rifiuto sociale e la discriminazione sistemica, coltivando un forte senso di se stesse.Ciò include il riconoscimento dell'esperienza passata, la sfida alle credenze negative, il legame con le comunità di sostegno e l'affermazione della propria identità unica, nonostante le pressioni esterne. Con la pazienza, la compassione e la perseveranza, le persone LGBT possono prosperare in un mondo spesso ostile.
Come le persone LGBT trattano i traumi, il rifiuto sociale e la discriminazione sistemica per sviluppare un senso di se stesse coerente e sostenibile?
Mentre le persone con orientamenti sessuali, identità di genere e espressioni diverse hanno modi diversi per affrontare gli effetti negativi dell'oppressione, la maggior parte delle persone LGBT ritiene che la loro identità sia contestata dalle norme culturali dominanti. L'esperienza traumatica, il rifiuto da parte di familiari e amici e la discriminazione sistemica possono farli sentire isolati, depressi, ansiosi e insicuri.