Como é que as pessoas LGBT tratam lesões, rejeição social e discriminação sistêmica para desenvolver um sentimento consistente e sustentável de si mesmas?
Orientação sexual é um componente importante da identidade humana, e a abertura em relação ao seu sexo e orientação sexual pode ser difícil para muitas pessoas. Para alguns, o processo inclui a luta contra o estigma e preconceitos que podem levar a experiências traumáticas, incluindo rejeição familiar, isolamento, abuso, violência e discriminação no emprego, moradia, educação, saúde, aplicação da lei, entre outras coisas. Esta experiência negativa pode ter consequências psicológicas profundas, desde ansiedade, depressão e baixa autoestima, TEPT, abuso de substâncias psicoativas, pensamentos suicidas e até tentativas de suicídio. As pessoas LGBT devem processar o seu trauma para manter um estado mental positivo e desenvolver um forte sentimento de si mesmas.
É fundamental reconhecer o papel dos privilégios na forma como as pessoas LGBT vivem o trauma. Os heterossexuais cisgêneros raramente são alvo da sua sexualidade ou do seu sexo, enquanto os não-heterossexuais enfrentam o fanatismo e a marginalização constantes baseados nestes aspectos deles próprios. A heteronormatividade é um marco cultural que apoia as percepções tradicionais de masculinidade e feminilidade como regulamentos, ao mesmo tempo que difama qualquer coisa fora dessas categorias. Isso cria um clima de medo, vergonha e segredo em torno da estranheza, tornando as pessoas LGBT mais honestas em se expressar sem arriscar sanções sociais ou traumas físicos.
Enfrentando o trauma, as pessoas LGBT podem desenvolver mecanismos complexos para superar seus efeitos. Uma estratégia comum é dividir suas identidades, focando em uma parte (por exemplo, o trabalho), ao mesmo tempo que deixando de lado a outra (por exemplo, a vida sexual). Outro é distanciar-se emocionalmente dos amigos, familiares ou colegas que não os aceitam, evitando discussões sobre política ou relações pessoais. Alguns podem procurar comunidades de apoio na Internet, onde podem entrar em contato com outros que enfrentam problemas semelhantes. No entanto, outros usam o humor como um mecanismo de defesa, usando a esperteza e a ironia para desviar a atenção de temas dolorosos.
Essas estratégias podem ser úteis no curto prazo, mas podem eventualmente fortalecer as crenças negativas sobre sua identidade, criando um laço de feedback que perpetua a insegurança e a insegurança. As pessoas LGBT devem trabalhar ativamente para desafiar essas narrativas, confirmando seu valor e confirmando sua experiência. Eles podem fazê-lo através de terapias, práticas de conscientização, espiritualidade, expressão criativa, ativismo ou simplesmente estar abertos com amigos de confiança e membros da família.
Desenvolver um sentimento de conexão requer tratar o trauma reconhecendo sua estabilidade, pontos fortes e vulnerabilidade. Isso inclui também o reconhecimento da homofobia internalizada, bifobia, transfobia e outras formas de opressão internalizada que podem ter sido vacinadas cedo. As pessoas LGBT devem reconhecer as diferenças dentro da sua comunidade, reconhecendo a diversidade de orientação sexual e identidade de gênero. Eles podem encontrar consolo sabendo que não estão sozinhos, falando com outros que compartilham suas experiências e dando apoio mútuo. À medida que ganham confiança e credibilidade, as pessoas LGBT podem defender-se a si mesmas e aos outros, lutando contra a discriminação e construindo relações positivas baseadas em valores e respeito comuns.
As pessoas LGBT desenvolvem a sustentabilidade através do tratamento de traumas, rejeição social e discriminação sistêmica, cultivando um forte sentimento de si mesmas.Isso inclui reconhecer experiências passadas, desafiar crenças negativas, relacionar-se com comunidades de apoio e afirmar sua identidade única, apesar das pressões externas. Com paciência, compaixão e perseverança, as pessoas LGBT podem prosperar num mundo frequentemente hostil.
Como é que as pessoas LGBT tratam os traumas, a rejeição social e a discriminação sistêmica para desenvolver um sentimento coerente e sustentável de si mesmas?
Enquanto pessoas com diferentes orientações sexuais, identidade de gênero e expressões têm diferentes formas de lidar com os efeitos negativos da opressão, a maioria das pessoas LGBT acredita que sua identidade é contestada pelas normas culturais dominantes. Experiências traumáticas, rejeição de familiares e amigos e discriminação sistêmica podem fazê-los sentir-se isolados, deprimidos, ansiosos e inseguros.