Comment les personnes LGBT traitent-elles les traumatismes, le rejet social et la discrimination systémique pour développer un sentiment cohérent et durable de soi?
L'orientation sexuelle est un élément important de l'identité humaine, et l'ouverture à son sexe et à son orientation sexuelle peut être difficile pour de nombreuses personnes. Pour certains, le chemingaout comprend la lutte contre la stigmatisation et les préjugés qui peuvent entraîner des expériences traumatisantes, y compris le rejet de la famille, l'isolement, les mauvais traitements, la violence et la discrimination dans les domaines de l'emploi, du logement, de l'éducation, de la santé, de l'application de la loi, etc. Cette expérience négative peut avoir des conséquences psychologiques profondes, allant de l'anxiété, de la dépression et de la faible estime de soi au TSPT, à la toxicomanie, aux pensées suicidaires et même aux tentatives de suicide. Les personnes LGBT doivent gérer leur traumatisme afin de maintenir un état mental positif et de développer un sentiment de soi fort.
Il est essentiel de reconnaître le rôle des privilèges dans la façon dont les personnes LGBT vivent le traumatisme. Les personnes hétérosexuelles cisgenres sont rarement la cible de leur sexualité ou de leur sexe, tandis que les personnes non hétérosexuelles sont confrontées à un fanatisme permanent et à une marginalisation basée sur ces aspects de leur propre. L'hétéronormativité est un cadre culturel qui soutient les conceptions traditionnelles de la masculinité et de la féminité en tant que normes, tout en dénigrant quelque chose en dehors de ces catégories. Cela crée un climat de peur, de honte et de secret autour de l'étrangeté, empêchant les personnes LGBT de s'exprimer honnêtement sans risquer de sanctions sociales ou de traumatismes physiques.
Face au traumatisme, les personnes LGBT peuvent développer des mécanismes sophistiqués pour y faire face. Une stratégie commune consiste à partager leurs identités en se concentrant sur une partie (par exemple, le travail) tout en laissant de côté l'autre (par exemple, la vie sexuelle). L'autre est de s'éloigner émotionnellement des amis, des membres de la famille ou des collègues qui ne les acceptent pas en évitant les discussions politiques ou personnelles. Certains peuvent chercher des communautés de soutien en ligne où ils peuvent entrer en contact avec d'autres confrontés à des problèmes similaires. Cependant, d'autres utilisent l'humour comme mécanisme de défense, utilisant l'esprit et l'ironie pour détourner l'attention des sujets douloureux.
Ces stratégies peuvent être utiles à court terme, mais elles peuvent éventuellement renforcer les croyances négatives concernant leur identité en créant une boucle de rétroaction qui perpétue l'insécurité et l'insécurité de soi. Les personnes LGBT doivent travailler activement pour défier ces récits, en réaffirmant leur valeur et en réaffirmant leur savoir-faire. Ils peuvent le faire par la thérapie, la pratique de la conscience, la spiritualité, l'expression créative, l'activisme, ou tout simplement être ouverts avec des amis de confiance et des membres de la famille.
Le développement d'un sentiment cohérent de soi nécessite de traiter les blessures en reconnaissant sa résilience, ses forces et sa vulnérabilité. Cela inclut également la reconnaissance de l'homophobie internalisée, de la biphobie, de la transphobie et d'autres formes d'oppression internalisée qui ont peut-être été vaccinées très tôt. Les personnes LGBT doivent célébrer les différences au sein de leur communauté en reconnaissant la diversité de l'orientation sexuelle et de l'identité de genre. Ils peuvent trouver du réconfort en sachant qu'ils ne sont pas seuls, en communiquant avec d'autres personnes qui partagent leur expérience et en se soutenant mutuellement. Au fur et à mesure qu'ils gagnent en confiance et en crédibilité, les personnes LGBT peuvent se défendre elles-mêmes et les autres en luttant contre la discrimination et en construisant des relations positives fondées sur des valeurs et un respect communs.
Les personnes LGBT développent la résilience par le traitement des traumatismes, le rejet social et la discrimination systémique, en cultivant un sentiment fort de soi.Cela inclut la reconnaissance des expériences passées, la remise en question des croyances négatives, le lien avec les communautés de soutien et l'affirmation de leur identité unique, malgré les pressions extérieures. Grâce à la patience, à la compassion et à la persévérance, les personnes LGBT peuvent prospérer dans un monde souvent hostile.
Comment les personnes LGBT traitent-elles les traumatismes, le rejet social et la discrimination systémique pour développer un sentiment cohérent et durable de soi ?
Alors que les personnes ayant des orientations sexuelles, des identités de genre et des expressions différentes ont différentes façons de faire face aux effets négatifs de l'oppression, la plupart des personnes LGBT pensent que leur identité est contestée par les normes culturelles dominantes. Les expériences traumatisantes, le rejet des membres de la famille et des amis et la discrimination systémique peuvent les rendre isolés, déprimés, anxieux et dangereux.