Hay muchas razones por las que alguien puede perder el deseo de participar en actividades sexuales, desde problemas de salud física hasta estresantes emocionales como depresión o ansiedad. Es natural que las personas se sientan menos interesadas en el sexo de vez en cuando, y a veces estos períodos pueden durar semanas o meses sin ninguna explicación obvia. Pero cuando esta falta de interés se vuelve crónica y severa, puede ser extremadamente preocupante para ambas parejas en la relación. Una de las reacciones comunes entre quienes experimentan una baja libido es la negación; pueden ignorar sus sentimientos e intentar forzarse al sexo de todos modos. Esta estrategia generalmente produce el efecto contrario, porque los encuentros sexuales forzados rara vez traen placer o satisfacción. Otro enfoque es la lucha; algunos socios luchan sobre el tema hasta que una persona se sumerge en una cueva y accede al sexo. Aunque esta táctica puede darles lo que quieren a corto plazo, no resuelve el problema subyacente. En lugar de involucrarse en estas tácticas improductivas, las parejas deben hablar abierta y honestamente de sus necesidades y deseos. A veces puede haber una causa fácilmente disponible de baja libido, como los efectos secundarios de los medicamentos o desequilibrios hormonales, que pueden ser resueltos por el médico. En otros casos, sin embargo, la causa es más compleja y requiere asesoramiento o terapia para estudiar las emociones básicas. Sea como fuere, las parejas deben trabajar juntas para encontrar formas de alimentar la pasión y la intimidad.
¿En qué piensas cuando escuchas las palabras «atracción sexual»? ¿Es esto lo que sucede instantánea o gradualmente con el paso del tiempo? ¿Cómo es diferente en hombres y mujeres? ¿Qué factores influyen en nuestro nivel de excitación y deseo? Estas son sólo algunas de las cuestiones que abordaremos en este artículo. Cuando se trata de atracción sexual, muchas personas creen que el amor a primera vista es un fenómeno real. Sienten una conexión física directa con alguien que se encuentra y no pueden resistirse a actuar sobre ella. Sin embargo, la ciencia sugiere que esta atracción es más compleja de lo que parece a primera vista. Se distinguen tres tipos básicos de atracción sexual: física (basada en la apariencia física), psicológica (basada en intereses y valores compartidos) y sexual (basada en fantasías sexuales). La atracción física tiende a ocurrir rápidamente, pero desaparece tan rápidamente. La atracción psicológica se desarrolla por más tiempo, pero suele durar más porque implica una mayor comprensión y compatibilidad. La atracción sexual suele basarse en preferencias y fantasías personales y puede cambiar con el tiempo según las circunstancias. Por ejemplo, alguien puede experimentar atracción por una persona después de ver una película de forma conjunta, aunque inicialmente no la encontrara físicamente atractiva. El atractivo también depende del contexto; por ejemplo, dos amigos que se conocen desde la infancia pueden de repente interesarse unos por otros después de un pasatiempo separado. Aunque no podemos controlar a quién consideramos sexualmente deseable, hay pasos que podemos tomar para aumentar nuestras posibilidades de sentir un mayor atractivo hacia los demás. Siendo imparciales, respetuosos y listos para comunicarse, las parejas pueden resolver cualquier problema que surja y crear una base sólida para sus relaciones.
¿Qué haces cuando tu deseo desaparece? ¿Escuchas, lucha, evita, llora?
Cuando tu deseo desaparece, puede ser difícil de manejar, porque los deseos a menudo están profundamente arraigados en nuestra identidad. Puedes sentir que has perdido algo importante y valioso en ti mismo. Un enfoque es escuchar y observar lo que ha cambiado, lo que ha provocado este cambio de deseo; otra opción sería aceptar la situación tal como es y darse tiempo para sanar, sin tratar demasiado de encontrar un deseo alternativo.