El objetivo de este estudio fue identificar estrategias que apoyen la superación adaptativa de las dificultades y la regulación emocional en las parejas militares. En concreto, los investigadores han estudiado cómo los estilos de comunicación, las habilidades de resolución de problemas y las actividades conjuntas influyen en la capacidad de las parejas militares para hacer frente a los estresantes relacionados con el despliegue y la reintegración. Esto es importante porque el despliegue militar puede ser una fuente de estrés considerable para ambos socios y afectar negativamente sus relaciones si no los gestionan eficazmente. Por lo tanto, la comprensión de estrategias eficaces para combatir estos factores estresantes puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las parejas militares y reducir los efectos negativos en sus relaciones.
Los investigadores utilizaron un método mixto con una muestra de 20 pares militares que se habían desplegado o habían regresado recientemente del despliegue. Los participantes completaron encuestas que evaluaban sus estilos de comunicación, habilidades de resolución de problemas y acciones conjuntas durante el período de implementación. También participaron en entrevistas semiestructuradas sobre sus experiencias durante los períodos de despliegue y reintegración.
Los resultados mostraron que las parejas militares que se dedicaban a una comunicación más frecuente y a actividades comunes reportaban mayores niveles de superación de dificultades y regulación emocional. Además, las personas con un mayor nivel de habilidades para resolver problemas tienden a tener mejores relaciones que las personas sin estas habilidades. Estos resultados muestran que la comunicación y las actividades conjuntas desempeñan un papel importante en el apoyo a la superación adaptativa de las dificultades y la regulación emocional en las parejas militares.
Una consecuencia de este estudio es que las parejas militares deben participar en una comunicación regular y actividades conjuntas para mantener una superación positiva de las dificultades y una regulación emocional durante los períodos de despliegue.
Desarrollar habilidades para resolver problemas puede ayudarles a navegar por los problemas y aumentar la resiliencia. Los médicos que trabajan con familias militares pueden beneficiarse de la inclusión del aprendizaje de comunicación y el desarrollo de habilidades de resolución de problemas en sus planes de tratamiento.
Este estudio promueve nuestra comprensión de cómo las parejas militares manejan los factores estresantes relacionados con el despliegue y la reintegración. Destaca la importancia de la comunicación, las habilidades de resolución de problemas y la acción conjunta en la promoción de la sana superación de las dificultades y la regulación emocional. Otras investigaciones pueden explorar otros factores que influyen en la superación de las dificultades y la regulación emocional entre las parejas militares, como el apoyo social y la estabilidad financiera.
¿Qué estrategias apoyan la superación adaptativa de las dificultades y la regulación emocional en las parejas militares?
Practicar ejercicios de mindfulness, desarrollar hábitos saludables de comunicación con su pareja, establecer fronteras, buscar tiempo el uno para el otro, fomentar el respeto mutuo, buscar ayuda profesional si es necesario, son algunas de las formas efectivas que pueden ayudar a las parejas militares a lidiar con el estrés y regular sus emociones durante el despliegue. El coping adaptativo se refiere a la capacidad de una persona para manejar situaciones complejas utilizando estrategias específicas que se adaptan a sus necesidades y fortalezas únicas.