Las relaciones se basan en la confianza y la intimidad. Estas cualidades son esenciales para mantener una relación saludable, pero no siempre son fáciles. Muchas parejas luchan por desarrollar estos rasgos debido a factores externos como el estrés, el conflicto o la falta de comunicación. El apego no sexual es una de las formas en que las parejas pueden fortalecer sus relaciones a través de la comunicación no verbal. El afecto se puede mostrar de diferentes maneras, incluyendo abrazarse, besarse, tomar las manos, abrazarse y simplemente pasar tiempo juntos. Estas acciones refuerzan la confianza y la cercanía, porque señalizan la seguridad y el cuidado.
Por ejemplo, cuando un compañero toma la mano de otra persona mientras camina por la calle, transmite una sensación de seguridad y comodidad. Este simple gesto ayuda a fortalecer la confianza y el vínculo entre los cónyuges.
Las parejas que regularmente expresan afecto físico también informan que se sienten más cerca emocional y espiritualmente. Se sienten más cómodos al revelarse unos a otros sobre sus pensamientos y sentimientos. El toque físico puede ayudar a crear una sensación de intimidad emocional al permitir que las parejas se comuniquen más profundamente que nunca. El tacto puede incluso reducir la ansiedad y promover la relajación. Las parejas que participan en actos regulares de afecto a menudo tienen una relación más fuerte porque saben que son amadas incondicionalmente.
El afecto no solo aumenta la confianza relacional y la intimidad; también mejora la salud mental. Los estudios sugieren que el tacto físico libera oxitocina, una hormona conocida por reducir el estrés y promover la unión. Los niveles de oxitocina aumentan después de que la pareja se ha visto afectada por su otro significativo, lo que resulta en una mejora del estado de ánimo y una disminución de la presión arterial. También reduce los niveles de cortisol, lo que reduce los síntomas de ansiedad y depresión. Así que no solo el afecto no sexual hace a las personas más felices, ¡sino que también las hace más saludables!
El afecto no sexual tampoco se limita a las relaciones románticas. Amigos, familiares y colegas también pueden beneficiarse del aumento del contacto físico. Cuando tocamos a alguien que nos importa, nuestro cerebro libera endorfinas y serotonina, dos neurotransmisores relacionados con la felicidad y el bienestar. Estos productos químicos tienen un impacto positivo en ambas partes involucradas, creando un sentimiento general de positividad y satisfacción. Esto es especialmente cierto cuando el contacto físico proviene de alguien cercano a nosotros, no de extraños o conocidos.
En conclusión, el apego no sexual fortalece las relaciones gracias a su capacidad de generar confianza y cercanía, al tiempo que proporciona múltiples beneficios físicos. Al expresar el amor físicamente, las parejas construyen lazos más fuertes basados en la seguridad y el cuidado que se alejan por mucho tiempo hacia el futuro. La comunicación no verbal, como abrazos o cogidos de la mano, a primera vista puede parecer pequeños gestos, pero son de enorme importancia para fortalecer las relaciones y generar confianza entre los socios. Ya sea en momentos difíciles o simplemente en la vida diaria, el apego no sexual puede ayudar a mantener las relaciones fuertes y saludables.
¿Cómo puede el apego no sexual fortalecer la confianza relacional y la intimidad?
Psicológicamente hablando, el apego no sexual puede generar confianza al demostrar compromiso y lealtad entre las parejas. También ayuda a crear intimidad emocional y seguridad, ya que proporciona un refugio seguro para ambas partes involucradas. El apego socialmente no sexual puede considerarse como un acto de desinterés que puede aumentar la confianza y el respeto en las relaciones.