İlişkiler güven ve samimiyet üzerine kurulur. Bu nitelikler sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek için gereklidir, ancak her zaman kolay değildir. Birçok çift, stres, çatışma veya iletişim eksikliği gibi dış faktörler nedeniyle bu özellikleri geliştirmek için mücadele eder. Cinsel olmayan bağlanma, çiftlerin sözlü olmayan iletişim yoluyla ilişkilerini güçlendirebilmelerinin bir yoludur. Sevgi, sarılmak, öpüşmek, el ele tutuşmak, sarılmak ve sadece birlikte zaman geçirmek gibi birçok şekilde gösterilebilir. Bu eylemler güven ve samimiyet oluşturur, çünkü güvenlik ve özen gösterirler. Örneğin, bir partner sokakta yürürken başka bir kişinin elini tuttuğunda, güvenlik ve rahatlık hissi verir. Bu basit jest, eşler arasında güven ve bağ kurulmasına yardımcı olur. Düzenli olarak fiziksel sevgi ifade eden çiftler de duygusal ve ruhsal olarak daha yakın hissettiklerini bildirirler. Birbirlerine düşünceleri ve duyguları hakkında daha rahat açılırlar. Fiziksel dokunuş, duygusal bir yakınlık hissi yaratmaya yardımcı olabilir ve ortakların her zamankinden daha derin iletişim kurmasını sağlar. Dokunma, kaygıyı azaltabilir ve rahatlamayı teşvik edebilir. Düzenli sevgi eylemleri yapan çiftler genellikle daha güçlü ilişkilere sahiptir, çünkü koşulsuz sevildiklerini bilirler.
Bağlanma sadece ilişkisel güveni ve samimiyeti arttırmakla kalmaz; Ayrıca zihinsel sağlığı da geliştirir. Çalışmalar, fiziksel dokunuşun stresi azaltmak ve bağlanmayı teşvik etmek için bilinen bir hormon olan oksitosini serbest bıraktığını göstermektedir. Oksitosin seviyeleri, bir eşin önemli bir diğerinden etkilenmesinden sonra yükselir, bu da daha iyi bir ruh hali ve daha düşük kan basıncına yol açar. Ayrıca anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltan kortizol seviyelerini azaltır. Bu yüzden insanları mutlu eden sadece cinsel olmayan bağlanma değil, aynı zamanda onları daha sağlıklı hale getirir! Cinsel olmayan bağlanma da romantik ilişkilerle sınırlı değildir. Arkadaşlar, aile üyeleri ve meslektaşlar da artan fiziksel temastan yararlanabilir. Önemsediğimiz birine dokunduğumuzda, beyinlerimiz endorfin ve serotonin salgılar - mutluluk ve refah ile ilişkili iki nörotransmitter. Bu kimyasalların her iki taraf üzerinde de olumlu bir etkisi vardır ve paylaşılan bir pozitiflik ve memnuniyet duygusu yaratır. Bu, özellikle fiziksel temas yabancılardan veya tanıdıklardan ziyade bize yakın birinden geldiğinde geçerlidir. Sonuç olarak, cinsel olmayan bağlanma, çoklu fiziksel faydalar sağlarken güven ve samimiyet oluşturma yeteneği ile ilişkileri güçlendirir. Fiziksel olarak sevgiyi ifade eden çiftler, geleceğe uzanan güvenlik ve bakıma dayalı daha güçlü bağlar kurarlar. Sarılmak veya el ele tutuşmak gibi sözel olmayan iletişim, ilk bakışta küçük jestler gibi görünebilir, ancak ilişkileri güçlendirmede ve ortaklar arasında güven oluşturmada büyük bir fark yaratırlar. Zor zamanlarda veya sadece günlük yaşamda olsun, cinsel olmayan bağlanma bir ilişkiyi güçlü ve sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.
Cinsel olmayan bağlanma ilişkisel güveni ve yakınlığı nasıl güçlendirebilir?
Psikolojik olarak konuşursak, cinsel olmayan bağlanma, ortaklar arasında bağlılık ve sadakat göstererek güven oluşturabilir. Ayrıca, her iki taraf için de güvenli bir sığınak sağladığı için duygusal yakınlık ve güvenlik yaratmaya yardımcı olur. Sosyal olarak cinsel olmayan bağlanma, ilişkilerde güven ve saygıyı artırabilecek bir bencillik eylemi olarak görülebilir.