La sostenibilidad a menudo se representa como un atributo individual que se puede desarrollar con esfuerzo personal, pero también puede ser el resultado de prácticas colectivas que fomentan la interdependencia y la responsabilidad compartida. Este ensayo sostiene que la resiliencia surge de una combinación de esfuerzos individuales para resolver problemas y el apoyo de la comunidad para mantener a los miembros vulnerables.
El concepto de sostenibilidad se definirá como la capacidad de adaptarse a condiciones adversas mientras se mantiene o restablece el funcionamiento. Luego se estudiarán las diferentes definiciones de este rasgo, incluyendo su lugar en la teoría del trauma y la investigación psicológica. A continuación, se investigarán diferentes formas de desarrollar la resiliencia, como las estrategias personales para superar las dificultades y las estructuras de apoyo a la comunidad, demostrando cómo cada una de ellas contribuye a crear una población más sostenible y resiliente.
La tesis afirma que la sostenibilidad abarca tanto elementos individuales como comunitarios, destacando la importancia de reconocer el poder de las redes sociales en el fortalecimiento de la sostenibilidad.
Definición de resiliencia
El concepto de resiliencia ha sido ampliamente estudiado por psicólogos y sociólogos que han identificado varias características clave relacionadas con él.
Según Luthar et al., la sostenibilidad incluye un «proceso de negociación, gestión y adaptación exitosa» al estrés (2005). Otros investigadores definen la resiliencia como «la capacidad de recuperarse de experiencias difíciles», como lesiones o transiciones vitales (Lerner & Keltner 2019).
Algunos estudios consideran la resiliencia como una respuesta adaptativa a eventos traumáticos (Bonanno 2013), destacando que las personas que demuestran resiliencia son capaces de manejar eficazmente circunstancias preocupantes sin verse abrumadas. Aunque estas definiciones difieren ligeramente, todas sugieren que la resiliencia está relacionada con la capacidad de superar la adversidad. Esta definición no implica que las personas deban lograr una adaptación perfecta después de una lesión; más bien, reconoce que la sostenibilidad puede manifestarse de manera diferente según el contexto y la situación.
La sostenibilidad se ha asociado con otros resultados positivos, como una mejor salud mental, mejores relaciones y mayor bienestar.
La relación exacta entre sostenibilidad y colectivismo sigue sin estar clara. ¿La resiliencia surge principalmente del esfuerzo personal, o se forma por el apoyo de la comunidad? ¿Ambos factores desempeñan un papel en la mejora de la sostenibilidad? Para responder a esta pregunta, es necesario estudiar diferentes enfoques para comprender y cultivar la sostenibilidad.
Enfoques individuales y colectivos
Uno de los enfoques para fortalecer la resiliencia es centrarse en estrategias personales para superar las dificultades, que incluyen el desarrollo de habilidades para superar las dificultades.
La terapia cognitivo-conductual enseña a los clientes cómo desafiar los pensamientos negativos y cambiar la situación de maneras más positivas (Beck et al. 1979). Otro enfoque es la meditación del mindfulness, que ayuda a las personas a regular sus emociones y reducir el estrés (Kabat-Zinn 2003). Ambos métodos tienen como objetivo empoderar a las personas, dotándolas de herramientas para resolver problemas de manera independiente. Estos enfoques individuales sugieren que la autosuficiencia es crucial para lograr la sostenibilidad.
Los enfoques comunitarios subrayan la importancia de las redes sociales para apoyar a los miembros vulnerables de la sociedad. Según la teoría del capital social, las comunidades se fortalecen cuando las personas comparten recursos y colaboran para lograr objetivos comunes (Putnam 20000). En este marco, la sostenibilidad puede crearse a través de vínculos sociales - como el voluntariado, la actividad o la ayuda mutua - y no exclusivamente a través de esfuerzos individuales.Del mismo modo, la teoría del trauma sostiene que la curación colectiva puede ayudar a las comunidades a recuperarse de desastres o crisis (Fisher & Greenberg 2015), sugiriendo que la experiencia compartida puede contribuir al crecimiento postraumático. Por lo tanto, si bien los esfuerzos individuales son importantes para crear resiliencia, el apoyo comunitario también puede contribuir a crear una población más fuerte y sostenible.
La sostenibilidad incluye tanto esfuerzos individuales para superar las adversidades como prácticas colectivas que promueven la interdependencia y la responsabilidad compartida. Las estrategias individuales, como la terapia cognitivo-conductual y la meditación de la mindfulness, proporcionan a las personas herramientas para autogestionarse.
Los enfoques comunitarios, como el capital social y la teoría del trauma, destacan el poder de las redes sociales en el desarrollo de la sostenibilidad. Reconociendo la complejidad de la sostenibilidad y sus múltiples aspectos, podremos entender mejor cómo construirla tanto a nivel individual como público.
¿La sostenibilidad es mejor entendida como virtud individual, práctica comunitaria o síntesis de ambas?
La resiliencia se considera generalmente como la capacidad de hacer frente a la adversidad, el estrés, los problemas y las dificultades, pero también puede considerarse como un rasgo dinámico que cambia según las situaciones individuales y los factores contextuales. Incluye diferentes estrategias cognitivas, conductuales y emocionales utilizadas por las personas para adaptarse, adaptarse y recuperarse de experiencias negativas.