Устойчивость часто изображается как индивидуальный атрибут, который может быть разработан с помощью личных усилий, но он также может быть результатом коллективных практик, которые воспитывают взаимозависимость и общую ответственность. В этом эссе утверждается, что устойчивость возникает в результате сочетания как индивидуальных усилий по решению проблем, так и поддержки сообщества для поддержания уязвимых членов.
Концепция устойчивости будет определяться как способность адаптироваться к неблагоприятным условиям при сохранении или восстановлении функционирования. Затем будут изучены различные определения этой черты, в том числе ее место в теории травм и психологических исследованиях. Затем будут исследованы различные способы развития жизнестойкости - такие как личные стратегии преодоления трудностей и структуры поддержки сообщества - демонстрация того, как каждый из них способствует созданию более устойчивой и жизнестойкой популяции.
Тезис гласит, что устойчивость охватывает как индивидуальные, так и общинные элементы, подчеркивая важность признания силы социальных сетей в укреплении устойчивости.
Определение устойчивости
Концепция устойчивости широко изучалась психологами и социологами, которые определили несколько ключевых характеристик, связанных с ним.
Согласно Luthar et al., устойчивость включает «процесс ведения переговоров, управления и успешной адаптации» к стрессорам (2005). Другие исследователи определяют устойчивость как «способность восстанавливаться после трудных переживаний», таких как травмы или жизненные переходы (Lerner & Keltner 2019).
Некоторые исследования рассматривают устойчивость как адаптивную реакцию на травмирующие события (Bonanno 2013), подчеркивая, что люди, которые демонстрируют устойчивость, способны эффективно справляться с тревожными обстоятельствами, не становясь перегруженными. Хотя эти определения немного различаются, все они предполагают, что устойчивость связана со способностью преодолевать невзгоды. Это определение не подразумевает, что люди должны достичь идеальной адаптации после травмы; скорее, он признает, что устойчивость может проявляться по-разному в зависимости от контекста и ситуации.
Устойчивость была связана с другими положительными результатами, включая улучшение психического здоровья, улучшение отношений и повышение благосостояния.
Точная связь между устойчивостью и коллективизмом остается неясной. Возникает ли устойчивость в первую очередь благодаря личным усилиям, или ее формирует поддержка сообщества? Играют ли оба фактора роль в повышении устойчивости? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо изучить различные подходы к пониманию и культивированию устойчивости.
Индивидуальные и коллективные подходы
Один из подходов к укреплению устойчивости заключается в том, чтобы сосредоточиться на личных стратегиях преодоления трудностей, которые включают в себя развитие навыков для преодоления трудностей.
Когнитивно-поведенческая терапия учит клиентов, как бросить вызов негативным мыслям и изменить ситуацию более позитивными способами (Beck et al. 1979). Другой подход - медитация осознанности, которая помогает людям регулировать свои эмоции и снижать стресс (Kabat-Zinn 2003). Оба эти метода направлены на расширение прав и возможностей людей, предоставляя им инструменты для самостоятельного решения проблем. Эти индивидуальные подходы предполагают, что опора на собственные силы имеет решающее значение для достижения устойчивости.
Общинные подходы подчеркивают важность социальных сетей в поддержке уязвимых членов общества. Согласно теории социального капитала, сообщества укрепляются, когда люди делятся ресурсами и сотрудничают для достижения общих целей (Putnam 20000). В этих рамках устойчивость может быть создана за счет социальных связей - таких как волонтерство, активность или взаимопомощь - а не исключительно за счет индивидуальных усилий. Точно так же теория травм утверждает, что коллективное исцеление может помочь сообществам оправиться от бедствий или кризисов (Fisher & Greenberg 2015), предполагая, что общий опыт может способствовать посттравматическому росту.Поэтому, в то время как индивидуальные усилия важны для создания устойчивости, поддержка сообщества может также способствовать созданию более сильного, более устойчивого населения.
Устойчивость включает в себя как индивидуальные усилия по преодолению невзгод, так и коллективные практики, которые способствуют взаимозависимости и совместной ответственности. Индивидуальные стратегии, такие как когнитивно-поведенческая терапия и медитация осознанности, предоставляют людям инструменты для самостоятельного управления стрессом.
Общинные подходы, такие как социальный капитал и теория травм, подчеркивают силу социальных сетей в развитии устойчивости. Признавая сложность устойчивости и ее многочисленные аспекты, мы сможем лучше понять, как построить ее как на индивидуальном, так и на общественном уровне.
Устойчивость лучше всего понимать как индивидуальную добродетель, общинную практику или синтез того и другого?
Устойчивость обычно рассматривается как способность справляться с невзгодами, стрессорами, проблемами и трудностями, но ее также можно рассматривать как динамическую черту, которая меняется в зависимости от индивидуальных ситуаций и контекстуальных факторов. Он включает в себя различные когнитивные, поведенческие и эмоциональные стратегии, используемые людьми для адаптации, адаптации и восстановления от негативного опыта.