Sürdürülebilirlik genellikle kişisel çaba ile geliştirilebilecek bireysel bir özellik olarak tasvir edilir, ancak aynı zamanda karşılıklı bağımlılığı ve paylaşılan sorumluluğu besleyen kolektif uygulamaların bir sonucu olabilir. Bu makale, esnekliğin, savunmasız üyeleri sürdürmek için hem bireysel problem çözme çabalarının hem de topluluk desteğinin bir kombinasyonundan kaynaklandığını savunuyor. Esneklik kavramı, işleyişi korurken veya düzeltirken olumsuz koşullara uyum sağlama yeteneği olarak tanımlanacaktır. Özelliğin travma teorisi ve psikolojik araştırmalardaki yeri de dahil olmak üzere çeşitli tanımları araştırılacaktır. Daha sonra, kişisel başa çıkma stratejileri ve topluluk destek yapıları gibi esnekliği geliştirmenin farklı yolları araştırılacak ve her birinin daha esnek ve esnek bir nüfusa nasıl katkıda bulunduğunu gösterecektir. Tez, sürdürülebilirliğin hem bireysel hem de toplumsal unsurları kapsadığını ve sosyal medyanın dayanıklılığın inşasındaki gücünü tanımanın önemini vurguladığını belirtmektedir.
Esnekliğin Tanımlanması
Esneklik kavramı, onunla ilişkili birkaç temel özelliği tanımlayan psikologlar ve sosyologlar tarafından kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Luthar ve diğerlerine göre, esneklik, stresörlere "müzakere etme, yönetme ve başarılı bir şekilde uyum sağlama sürecini" içerir (2005). Diğer araştırmacılar, esnekliği travma veya yaşam geçişleri gibi "zor deneyimlerden kurtulma yeteneği'olarak tanımlamaktadır (Lerner & Keltner 2019). Bazı çalışmalar, esnekliği travmatik olaylara uyarlanabilir bir yanıt olarak görmektedir (Bonanno 2013), esneklik gösteren kişilerin bunalmadan sıkıntılı koşullarla etkili bir şekilde başa çıkabildiklerini vurgulamaktadır. Bu tanımlar biraz değişmekle birlikte, hepsi esnekliğin sıkıntıların üstesinden gelme yeteneği ile ilgili olduğunu göstermektedir. Bu tanım, bireylerin travma sonrası mükemmel uyum sağlamaları gerektiği anlamına gelmez; Aksine, esnekliğin bağlama ve duruma bağlı olarak kendini farklı şekillerde gösterebileceğini kabul eder. Esneklik, geliştirilmiş zihinsel sağlık, daha iyi ilişkiler ve iyileştirilmiş refah dahil olmak üzere diğer olumlu sonuçlarla ilişkilendirilmiştir. Sürdürülebilirlik ve kolektivizm arasındaki kesin bağlantı belirsizliğini koruyor. Sürdürülebilirlik öncelikle kişisel çabalarla mı ortaya çıkıyor yoksa topluluk desteğiyle mi şekilleniyor? Her ikisi de dayanıklılığın oluşturulmasında rol oynuyor mu? Bu soruyu cevaplamak için, direnişi anlamak ve geliştirmek için farklı yaklaşımlar araştırılmalıdır.
Bireysel ve kolektif yaklaşımlar
Dayanıklılığı artırmaya yönelik bir yaklaşım, zorlukların üstesinden gelmek için beceriler geliştirmeyi içeren kişisel başa çıkma stratejilerine odaklanmaktır. Bilişsel davranışçı terapi, müşterilere olumsuz düşüncelere nasıl meydan okuyacaklarını ve daha olumlu yollarla nasıl fark yaratacaklarını öğretir (Beck ve ark. 1979). Başka bir yaklaşım, insanların duygularını düzenlemelerine ve stresi azaltmalarına yardımcı olan farkındalık meditasyonudur (Kabat-Zinn 2003). Bu yöntemlerin her ikisi de, insanlara sorunları kendi başlarına çözme araçları vererek güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Bu bireysel yaklaşımlar, kendine güvenin sürdürülebilirliği sağlamak için kritik olduğunu göstermektedir. Toplum temelli yaklaşımlar, sosyal medyanın toplumun savunmasız üyelerini desteklemedeki önemini vurgulamaktadır. Sosyal sermaye teorisine göre, insanlar kaynakları paylaştığında ve ortak hedeflere ulaşmak için işbirliği yaptıklarında topluluklar güçlendirilir (Putnam 20000). Bu çerçevede, sürdürülebilirlik yalnızca bireysel çabalarla değil, gönüllülük, aktivizm veya karşılıklı yardımlaşma gibi sosyal bağlantılarla yaratılabilir. Benzer şekilde, travma teorisi kolektif iyileşmenin toplulukların felaketlerden veya krizlerden kurtulmasına yardımcı olabileceğini belirtmektedir (Fisher & Greenberg 2015), paylaşılan deneyimlerin travma sonrası büyümeyi teşvik edebileceğini düşündürmektedir.Bu nedenle, bireysel çabalar esneklik oluşturmak için önemli olsa da, topluluk desteği daha güçlü, daha esnek bir nüfus oluşturmaya da katkıda bulunabilir. Sürdürülebilirlik, hem sıkıntıların üstesinden gelmek için bireysel çabaları hem de karşılıklı bağımlılığı ve ortak sorumluluğu teşvik eden kolektif uygulamaları içerir. Bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık meditasyonu gibi bireyselleştirilmiş stratejiler, insanlara stresi kendi kendine yönetmek için araçlar sağlar. Sosyal sermaye ve travma teorisi gibi toplum temelli yaklaşımlar, sosyal medyanın dayanıklılığı geliştirmedeki gücünü vurgulamaktadır. Sürdürülebilirliğin karmaşıklığını ve birçok boyutunu tanıyarak, hem bireysel hem de toplumsal düzeyde nasıl inşa edileceğini daha iyi anlayabiliriz.
Sürdürülebilirlik en iyi bireysel bir erdem, bir topluluk uygulaması veya her ikisinin bir sentezi olarak mı anlaşılır?
Esneklik genellikle sıkıntı, stres, zorluklar ve zorluklarla başa çıkma yeteneği olarak görülür, ancak aynı zamanda bireysel durumlara ve bağlamsal faktörlere göre değişen dinamik bir özellik olarak da görülebilir. Bireyler tarafından olumsuz deneyimlere uyum sağlamak, uyum sağlamak ve iyileşmek için kullanılan çeşitli bilişsel, davranışsal ve duygusal stratejileri içerir.