Las fantasías son a menudo una parte integral de nuestra vida sexual. Pueden ser una fuente de placer y satisfacción, dándonos la oportunidad de alejarnos de la realidad y permitiéndonos explorar diferentes deseos e intereses que pueden ser imposibles en la vida real.
Sin embargo, cuando se trata de abstenerse de la intimidad física durante largos períodos, las fantasías pueden crear expectativas poco realistas sobre lo que es similar al sexo. Esta discrepancia entre la experiencia imaginaria y la real puede llevar a la frustración, la frustración y hasta el resentimiento en las relaciones de pareja.
Para entender por qué ocurre esto, comencemos explicando brevemente cómo el cerebro procesa la información sensorial. Nuestro cerebro está conectado a la búsqueda de experiencias agradables, incluyendo las relacionadas con el tacto, el gusto, el olor, la visión, el sonido y las emociones. Cuando estamos excitados, los neurotransmisores como la dopamina y la oxitocina se liberan causando una sensación de euforia y conexión. Estos productos químicos aumentan nuestro deseo de continuar la actividad y nos animan a repetirla en el futuro.
Sin embargo, cuando nos abstenemos de la intimidad física durante largos períodos, nuestro cerebro se acostumbra a procesar la entrada sensorial sin estas bonitas recompensas.
Con el tiempo comienzan a anhelarlos más intensamente. Como resultado, podemos desarrollar fantasías que exageran los placeres sexuales, creando expectativas poco realistas sobre lo que queremos o lo que necesitamos en pareja.
Por ejemplo, alguien que ha estado solo durante años puede imaginar a su pareja perfecta con una prensa perfecta, seis paquetes y un tipo de cuerpo que nunca alcanzará. Cuando finalmente se encuentran con alguien que coincide con esta descripción, pueden experimentar frustración si la realidad no se ajusta a su imaginación.
Este fenómeno se conoce como «aprendizaje de recompensas», cuando nuestro cerebro aprende a asociar ciertos estímulos con el placer y a buscarlos repetidamente. En las relaciones, esto puede llevar a la propensión a comportamientos adictivos, donde las personas priorizan sus necesidades sexuales sobre otros aspectos de las relaciones, como la confianza, la comunicación y el respeto mutuo.
Además, la abstinencia prolongada puede hacer que las personas se centren en elementos específicos de la intimidad, como el orgasmo o la apariencia, que pueden ser más difíciles de obtener en la vida real que en la fantasía. Esto puede causar frustración e insatisfacción con la experiencia real, lo que conduce a emociones negativas como celos, resentimiento y vergüenza.
Para evitar estos problemas, es importante reconocer que las fantasías son precisamente fantasías. No deben tomarse demasiado en serio y no deben dictar toda su experiencia sexual. También es importante comunicarse abiertamente con los socios sobre sus necesidades y deseos para que todos puedan estar satisfechos. Si se siente decepcionado después de la reunión, trate de identificar cualquier expectativa poco realista y acomodarse en consecuencia. Con tiempo y paciencia, es posible combinar la fantasía con experiencias eróticas vividas, creando una vida sexual más plena y satisfactoria en general.
¿Por qué las fantasías después de la abstinencia a veces producen expectativas poco realistas, desafiando la alineación entre la imaginación y la experiencia erótica vivida?
Según la investigación, las personas que participan en largos períodos de abstinencia sexual pueden experimentar niveles elevados de excitación y deseo sexual cuando terminan retomando su vida sexual. Este estado exacerbado puede llevar a la creación de fantasías poderosas y brillantes, que a menudo son alimentadas por los propios deseos y fantasías del individuo.