Fantazje są często integralną częścią naszego życia seksualnego. Mogą one być źródłem przyjemności i satysfakcji, dając nam możliwość ucieczki od rzeczywistości i pozwalając nam badać różne pragnienia i interesy, które mogą nie być możliwe w prawdziwym życiu.
Jeśli jednak chodzi o powstrzymywanie się od fizycznej intymności przez dłuższy czas, fantazje mogą stwarzać nierealistyczne oczekiwania co do tego, jak wygląda seks. To niedopasowanie wyobraźni do rzeczywistych doświadczeń może prowadzić do frustracji, frustracji, a nawet urazy w partnerstwach.
Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, zacznijmy od krótkiego wyjaśnienia, jak mózg przetwarza informacje sensoryczne. Nasz mózg jest połączony z poszukiwaniem przyjemnych doświadczeń, w tym związanych z dotykiem, smakiem, zapachem, wzrokiem, dźwiękiem i emocjami. Kiedy jesteśmy podekscytowani, neuroprzekaźniki takie jak dopamina i oksytocyna są uwalniane, powodując uczucie euforii i połączenia. Chemikalia te zwiększają naszą chęć kontynuowania działalności i zachęcają do jej powtarzania w przyszłości.
Kiedy jednak przez długi czas powstrzymujemy się od fizycznej intymności, nasz mózg przyzwyczaja się do przetwarzania wejść sensorycznych bez tych przyjemnych nagród.
Z biegiem czasu zaczynają ich intensywniej pragnąć. W rezultacie możemy rozwijać fantazje, które przesadzają z przyjemnościami seksu, tworząc nierealne oczekiwania co do tego, czego chcemy lub potrzebujemy w partnerze.
Na przykład ktoś, kto od lat jest samotny, może sobie wyobrazić swojego idealnego partnera z idealnym brzuchem, sześcioma opakowaniami i typem ciała, którego nigdy nie osiągną. Kiedy w końcu spotkają kogoś, kto pasuje do tego opisu, mogą czuć się sfrustrowani, jeśli rzeczywistość nie pasuje do ich wyobraźni.
Zjawisko to znane jest jako „nauka nagród", gdzie nasze mózgi uczą się kojarzyć pewne bodźce z przyjemnością i wielokrotnie ich szukać. W relacjach może to prowadzić do tendencji do wciągających zachowań, gdzie ludzie priorytetowo traktują swoje potrzeby seksualne nad innymi aspektami relacji, takimi jak zaufanie, komunikacja i wzajemny szacunek.
Również długotrwała abstynencja może powodować, że ludzie skupiają się na konkretnych elementach intymności, takich jak orgazm czy wygląd, które mogą być trudniejsze do uzyskania w prawdziwym życiu niż w fantazji. Może to powodować frustrację i niezadowolenie z rzeczywistych doświadczeń, prowadząc do negatywnych emocji, takich jak zazdrość, uraza i wstyd.
Aby uniknąć tych problemów, ważne jest, aby uznać, że fantazje są po prostu takie - fantazje. Nie powinny być traktowane zbyt poważnie i nie powinny dyktować całego doświadczenia seksualnego. Ważne jest również, aby otwarcie komunikować się z partnerami o swoich potrzebach i pragnieniach, aby każdy mógł być zadowolony. Jeśli czujesz się sfrustrowany po spotkaniu, spróbuj zidentyfikować wszelkie nierealistyczne oczekiwania i odpowiednio dostosować. Z czasem i cierpliwością można połączyć fantazję z żywym doświadczeniem erotycznym, tworząc bardziej satysfakcjonujące i satysfakcjonujące życie seksualne w ogóle.
Dlaczego fantazje po abstynencji niekiedy wywołują nierealistyczne oczekiwania, podważając dostosowanie wyobraźni do żywych doświadczeń erotycznych?
Według badań, osoby, które angażują się w długie okresy abstynencji seksualnej mogą doświadczyć zwiększonego poziomu podniecenia seksualnego i pożądania, gdy w końcu wznowić swoje życie seksualne. Ten wzmożony stan może prowadzić do stworzenia potężnych i żywych fantazji, które są często napędzane przez własne pragnienia i fantazje jednostki.