Negociar con un socio
Si un socio tiene menos interés en el sexo, puede ser difícil para ambas partes discutir sus necesidades y encontrar compromisos que funcionen para ambos. Aunque los problemas de salud física son a menudo un factor, también hay problemas emocionales que pueden entrar en juego cuando se trabaja con cambios en la libido. Es importante hablar abiertamente de lo que quieres y lo que necesitas de tu relación, aunque eso signifique a veces decir que no al sexo. Esto ayudará a crear un ambiente en el que cada persona se sienta escuchada y comprendida.
Estos son algunos consejos para discutir los cambios en la libido debido al estado de salud:
1. Comunicación - hable abierta y honestamente con su pareja sobre cómo se siente. Sé comprensivo y paciente, pero no ignores sus sentimientos solo porque piensas que deberían estar dispuestos a hacer algo diferente en su lugar. Si ninguna de las partes quiere tener relaciones sexuales, respete sus deseos.
2. Compromiso - encontrar maneras de satisfacer las necesidades de los demás sin obligar a alguien a hacer lo que no quiere hacer.
Por ejemplo, negociar ciertos actos o actividades que conduzcan al sexo.
3. Acuerdo mutuo: si no puede llegar a un acuerdo mutuamente beneficioso, considere buscar ayuda externa, como asesoramiento para parejas o terapia individual. Antes de continuar, asegúrese de que todas las partes interesadas entiendan los riesgos asociados con esta decisión.
4. Considere alternativas: explore alternativas no sexuales de intimidad, como masajes, abrazos o tomar las manos. Estas actividades pueden dar placer, al tiempo que proporcionan una conexión física entre las parejas.
5. Manténgase saludable - Mantenga un estilo de vida saludable haciendo ejercicio regularmente, una buena alimentación y un sueño lo suficientemente tranquilo para que pueda mantener sus niveles de energía durante una libido baja.
Además, pruebe técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, que pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y aumentar las endorfinas de forma natural.
Las negociaciones en torno a la disminución de la libido debido a problemas de salud requieren honestidad de ambos socios involucrados para que funcionen con eficacia. Al hablar clara y abiertamente de lo que es mejor para todos los participantes, comprometer cuando sea necesario y explorar formas alternativas de intimidad, las parejas pueden encontrar soluciones que funcionen bien para su dinámica de relación única. Recuerde: si una pareja no se siente cómoda discutiendo estas preguntas directamente con su pareja, busque ayuda profesional de un terapeuta calificado que se especialice en el asesoramiento sexual!
¿Cómo negocian los socios los cambios en la libido por el estado de salud?
Las personas a menudo luchan contra las diferencias en los deseos sexuales que surgen debido a problemas médicos como desequilibrios hormonales, depresión, sexo doloroso, disfunción eréctil, menopausia, embarazo, parto, tratamiento del cáncer y otros trastornos. Estos problemas pueden afectar el bienestar físico y mental de las personas y pueden conducir a frustraciones y malentendidos entre ellas y su pareja. La comunicación es necesaria para comprender las necesidades de cada uno y buscar soluciones de manera conjunta.