En un mundo donde se disputan los roles de género tradicionales, las personas son más abiertas a su sexualidad y el consentimiento se ha convertido en un aspecto importante de la relación, es interesante examinar cómo el trauma afecta la definición de «relaciones saludables». El trauma puede provenir de diferentes fuentes, incluyendo maltrato infantil, violencia doméstica, guerra, desastres naturales o problemas de salud mental. Las personas que experimentan traumas a menudo desarrollan mecanismos de supervivencia para sobrevivir, pero estas estrategias pueden contradecir las normas románticas, lo que resulta en confusión y dificultades para formar relaciones saludables.
Una de las formas en que el trauma forma la definición de relaciones saludables es el miedo. Las personas que sobreviven al trauma pueden temer una relación cercana debido a experiencias pasadas. Pueden sentirse inseguros emocionalmente o físicamente porque no confían lo suficiente en los demás. Este miedo puede impedirles comunicarse con posibles parejas y construir intimidad.
Puede ser difícil que alguien que ha sido abusado sexualmente confíe en su pareja durante la intimidad física, incluso si la relación actual no es sexual. Pueden preocuparse de que su pareja les haga daño o los aproveche.
Otro impacto del trauma es el desarrollo de paredes emocionales. Alguien que ha sobrevivido a un trauma puede evitar ser vulnerable, compartir información personal o depender de otros. Este comportamiento puede dificultar la creación de confianza en las relaciones. Una persona puede tratar de mantenerse alejada para protegerse de más daño.
Este enfoque también puede evitar una verdadera conexión con su pareja, dificultando la formación de una conexión profunda. Esto puede llevar a una sensación de soledad y aislamiento en las relaciones.
Algunas personas que han sufrido una lesión pueden buscar relaciones no saludables como una forma de recuperar sus lesiones pasadas. Pueden ser atraídos por socios ofensivos o controladores que les recuerdan su experiencia traumática. Este tipo de relaciones no son útiles para todos los participantes, pero son especialmente perjudiciales para las personas con lesiones pasadas.
Los sobrevivientes de lesiones también pueden luchar contra las habilidades de comunicación y resolución de conflictos. Puede ser difícil para ellos expresar sus necesidades o resolver conflictos sin sobrecargarse o cerrarse. Sus mecanismos de superación pueden hacer que reaccionen de forma defensiva o agresiva en las disputas, lo que puede tensar la relación. También pueden sentir que no pueden pedir ayuda cuando sea necesario, o confiar en otros para obtener apoyo.
A pesar de estos problemas, alguien que ha pasado por un trauma puede construir una relación saludable. Al mostrar paciencia y esfuerzo, pueden aprender nuevas estrategias para manejar el miedo, confiar en los demás, abrirse a la comunicación emocional y efectiva. Pueden crear una base sólida basada en el respeto, la apertura y la comprensión mutua.
Tomará tiempo, esfuerzo y apoyo de ambos socios para superar las consecuencias de un trauma pasado y crear una relación sana y plena.
El trauma cambia su definición de «relación saludable», causando miedo, paredes emocionales, evitando la vulnerabilidad, recuperando traumas pasados, dificultad para comunicarse y la necesidad de control.
Con el apoyo y el esfuerzo, las personas que han sufrido traumas pueden seguir formando relaciones saludables y amorosas.
¿Cómo cambia el trauma la definición de «relaciones saludables», especialmente cuando las estrategias emocionales de supervivencia son contrarias a las normas románticas?
"Una experiencia traumática puede afectar significativamente la opinión de una persona sobre relaciones saludables, especialmente cuando sus mecanismos de superación se enfrentan a las expectativas de la sociedad. Una persona traumatizada puede desarrollar comportamientos poco saludables como una forma de supervivencia, como evitar, suprimir o compensar excesivamente, lo que puede hacerle creer que estos comportamientos son necesarios para mantener una relación sana.