W świecie, w którym kwestionowane są tradycyjne role płci, ludzie są bardziej otwarci na swoją seksualność i zgoda stała się ważnym aspektem relacji, interesujące jest zbadanie, jak uraz wpływa na definicję „zdrowych relacji". Uraz może pochodzić z różnych źródeł, w tym z nadużyć w dzieciństwie, przemocy domowej, wojny, klęsk żywiołowych lub problemów zdrowia psychicznego. Ludzie, którzy doświadczają urazu często rozwijają mechanizmy radzenia sobie, aby przetrwać, ale te strategie mogą być sprzeczne z romantycznymi normami, prowadząc do zamieszania i trudności w tworzeniu zdrowych relacji.
Jeden sposób urazu kształtuje definicję zdrowego związku jest przez strach. Przeżywcy traumy mogą obawiać się bliskich relacji z powodu przeszłych doświadczeń. Mogą czuć się niepewnie emocjonalnie lub fizycznie, ponieważ nie ufają innym wystarczająco. Ten strach może uniemożliwić im komunikowanie się z potencjalnymi partnerami i budowanie intymności. Ktoś, kto został napastowany seksualnie, może mieć trudności z zaufaniem do partnera podczas fizycznej intymności, nawet jeśli obecny związek nie jest seksualny. Mogą się martwić, że ich partner ich zrani lub wykorzysta.
Kolejnym skutkiem urazu jest rozwój ścian emocjonalnych. Ktoś, kto doświadczył traumy, może uniknąć wrażliwości, dzielenia się danymi osobowymi lub w zależności od innych. Takie zachowanie może utrudniać budowanie zaufania do relacji. Ktoś może starać się trzymać z dala, aby uchronić się przed dalszą krzywdą.
To podejście może również zapobiec prawdziwemu połączeniu z partnerem, co utrudnia tworzenie głębokiego połączenia. Może to prowadzić do uczucia samotności i izolacji w relacjach.
Niektórzy ludzie, którzy doświadczyli traumy, mogą szukać niezdrowych relacji jako sposobu na naprawę swoich wcześniejszych urazów. Mogą być przyciągani do obelżywych lub kontrolujących partnerów, którzy przypominają im o ich traumatycznych przeżyciach. Tego typu relacje nie są dobre dla wszystkich zaangażowanych, ale są szczególnie szkodliwe dla osób z wcześniejszymi urazami.
Ocalałe osoby mogą również zmagać się z umiejętnościami komunikacji i rozwiązywania konfliktów. Może im być trudno wyrazić swoje potrzeby lub rozwiązać konflikty, nie dając się przytłoczyć lub zamknąć. Ich mechanizmy radzenia sobie mogą powodować, że reagują defensywnie lub agresywnie w sporach, które mogą obciążać relacje. Mogą też czuć się niezdolni do zwrócenia się o pomoc w razie potrzeby lub polegania na innych o wsparcie. Pomimo tych wyzwań, ktoś, kto doświadczył traumy, może zbudować zdrowy związek. Dzięki cierpliwości i wysiłkowi mogą nauczyć się nowych strategii radzenia sobie ze strachem, ufania innym, otwierania się emocjonalnie i skutecznego komunikowania się. Mogą stworzyć solidny fundament oparty na szacunku, otwartości i zrozumieniu.
To zajmie czas, wysiłek i wsparcie ze strony obu partnerów, aby przezwyciężyć skutki poprzedniego urazu i stworzyć zdrowy, spełniający się związek.
Trauma zmienia definicję „zdrowego związku", powodując strach, emocjonalne ściany, unikanie wrażliwości, powrót do zdrowia po wcześniejszych urazach, trudności w komunikacji i potrzebę kontroli.
Dzięki wsparciu i wysiłkowi ludzie, którzy doznali urazu, mogą nadal tworzyć zdrowe, kochające relacje.
Jak trauma na nowo definiuje „zdrowe relacje”, zwłaszcza gdy strategie emocjonalne stoją w sprzeczności z romantycznymi normami?
"Traumatyczne doświadczenia mogą znacząco wpłynąć na pogląd człowieka na zdrowe relacje, zwłaszcza gdy ich mechanizmy radzenia sobie zderzają się z oczekiwaniami społecznymi. Osoba ranna może rozwijać niezdrowe zachowania jako sposób na przeżycie, takie jak unikanie, tłumienie lub nadmierne odszkodowanie, co może prowadzić ich do przekonania, że te zachowania są niezbędne do utrzymania zdrowego związku.