في عالم يتم فيه تحدي الأدوار التقليدية للجنسين، يكون الناس أكثر انفتاحًا بشأن حياتهم الجنسية وأصبحت الموافقة جانبًا مهمًا من العلاقات، من المثير للاهتمام استكشاف كيفية تأثير الصدمة على تعريف «العلاقات الصحية». يمكن أن تأتي الصدمات من مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك إساءة معاملة الأطفال أو العنف المنزلي أو الحرب أو الكوارث الطبيعية أو مشاكل الصحة العقلية. غالبًا ما يطور الأشخاص الذين يعانون من الصدمات آليات التأقلم للبقاء على قيد الحياة، لكن هذه الاستراتيجيات يمكن أن تتعارض مع المعايير الرومانسية، مما يؤدي إلى الارتباك والصعوبات في تكوين علاقات صحية.
إحدى الطرق التي تشكل بها الصدمة تعريف العلاقة الصحية هي من خلال الخوف. قد يخشى الناجون من الصدمات العلاقات الوثيقة بسبب التجارب السابقة. قد يشعرون بعدم الأمان عاطفياً أو جسدياً لأنهم لا يثقون بالآخرين بما فيه الكفاية. يمكن أن يمنعهم هذا الخوف من التواصل مع الشركاء المحتملين وبناء العلاقة الحميمة.
قد يجد الشخص الذي تعرض لاعتداء جنسي صعوبة في الوثوق بشريكه أثناء العلاقة الحميمة الجسدية، حتى لو لم تكن العلاقة الحالية جنسية. قد يقلقون بشأن إيذاء شريكهم لهم أو الاستفادة منهم.
تأثير آخر للصدمة هو تطوير الجدران العاطفية. يمكن لأي شخص عانى من صدمة تجنب الضعف أو مشاركة المعلومات الشخصية أو الاعتماد على الآخرين. يمكن أن يجعل هذا السلوك من الصعب بناء الثقة في العلاقة. قد يحاول الشخص الابتعاد لحماية نفسه من المزيد من الأذى. يمكن لهذا النهج أيضًا منع الاتصال الحقيقي بشريكك، مما يجعل من الصعب تكوين اتصال عميق. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالوحدة والعزلة في العلاقات.
قد يبحث بعض الأشخاص الذين عانوا من الصدمات عن علاقات غير صحية كوسيلة لإصلاح صدمات الماضي. قد ينجذبون إلى شركاء مسيئين أو مسيطرين يذكرونهم بتجاربهم المؤلمة. هذه الأنواع من العلاقات ليست جيدة لجميع المعنيين، ولكنها ضارة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من صدمات سابقة.
قد يعاني الناجون من الصدمات أيضًا من مهارات التواصل وحل النزاعات. وقد تجد صعوبة في التعبير عن احتياجاتها أو حل الصراعات دون أن تصبح غارقة أو مغلقة. يمكن أن تجعلهم آليات التأقلم الخاصة بهم يتفاعلون بشكل دفاعي أو عدواني في النزاعات، مما قد يؤدي إلى توتر العلاقات. قد يشعرون أيضًا بأنهم غير قادرين على طلب المساعدة عند الحاجة أو الاعتماد على الآخرين للحصول على الدعم. على الرغم من هذه التحديات، يمكن لشخص عانى من صدمة بناء علاقة صحية. فبالصبر والجهد، يمكنهم تعلم استراتيجيات جديدة للتعامل مع الخوف، الوثوق بالآخرين، الانفتاح العاطفي، والتواصل بفعالية. يمكنهم إنشاء أساس متين قائم على الاحترام والانفتاح والتفاهم. سيستغرق الأمر وقتًا وجهدًا ودعمًا من كلا الشريكين للتغلب على آثار الصدمة السابقة وخلق علاقة صحية ومرضية.
الصدمة تغير تعريفها لـ «العلاقة الصحية»، مما يسبب الخوف والجدران العاطفية وتجنب الضعف والتعافي من الصدمات السابقة وصعوبة التواصل والحاجة إلى السيطرة.
بالدعم والجهد، يمكن للأشخاص الذين عانوا من الصدمة تكوين علاقات صحية ومحبة.
كيف تعيد الصدمة تعريف «العلاقات الصحية»، خاصة عندما تتعارض استراتيجيات التأقلم العاطفي مع الأعراف الرومانسية ؟
"يمكن أن تؤثر التجارب المؤلمة بشكل كبير على رؤية الشخص للعلاقات الصحية، خاصة عندما تصطدم آليات التأقلم مع التوقعات المجتمعية. قد يطور الشخص المصاب سلوكيات غير صحية كوسيلة للبقاء على قيد الحياة، مثل التجنب أو القمع أو التعويض المفرط، مما قد يدفعه إلى الاعتقاد بأن هذه السلوكيات ضرورية للحفاظ على علاقة صحية.