Num mundo em que os papéis tradicionais de gênero são disputados, as pessoas estão mais abertas em relação à sua sexualidade, e o consentimento tornou-se um aspecto importante da relação, é interessante investigar como o trauma afeta a definição de «relações saudáveis». O trauma pode vir de várias fontes, incluindo abuso na infância, violência na família, guerra, desastres naturais ou problemas de saúde mental. As pessoas que sofrem de trauma muitas vezes desenvolvem mecanismos de sobrevivência para sobreviver, mas essas estratégias podem ser contrárias às normas românticas, causando confusão e dificuldades para criar uma relação saudável.
Uma forma de o trauma criar uma relação saudável é o medo. As pessoas que sobreviveram a um trauma podem temer uma relação próxima devido à experiência passada. Eles podem sentir-se inseguros emocionalmente ou fisicamente, porque não confiam suficientemente nos outros. Este medo pode impedi-los de se comunicar com potenciais parceiros e construir intimidade.
Alguém que sofreu abuso sexual pode ter dificuldade em confiar em seu parceiro durante a intimidade física, mesmo que as relações atuais não sejam sexuais. Podem preocupar-se que o parceiro os magoe ou os use.
Outro efeito do trauma é o desenvolvimento de paredes emocionais. Alguém que sobreviveu ao trauma pode evitar a vulnerabilidade, a troca de informações pessoais ou a dependência de outros. Este comportamento pode dificultar a criação de confiança nas relações. Um homem pode tentar manter-se afastado para se proteger de mais danos.
Essa abordagem também pode impedir a verdadeira ligação com o seu parceiro, dificultando a criação de uma ligação profunda. Isso pode levar a um sentimento de solidão e isolamento nas relações.
Algumas pessoas que sofreram um trauma podem procurar relações malsucedidas como forma de recuperar seus traumas passados. Eles podem ser atraídos por parceiros ofensivos ou controladores que os lembram de suas experiências traumáticas. Estes tipos de relacionamento não são úteis para todos os participantes, mas são especialmente prejudiciais para as pessoas com traumas anteriores.
Sobreviventes de trauma também podem lutar contra habilidades de comunicação e resolução de conflitos. Eles podem ter dificuldade em expressar suas necessidades ou resolver conflitos sem se sobrecarregar ou fechar. Os seus mecanismos de superação podem fazê-los reagir de forma defensiva ou agressiva em disputas, o que pode perturbar as relações. Eles também podem sentir que não podem pedir ajuda quando necessário ou confiar em outros para apoiar.
Apesar desses problemas, alguém que sobreviveu ao trauma pode construir uma relação saudável. Com paciência e esforço, eles podem aprender novas estratégias para lidar com o medo, confiar nos outros, se comunicar emocionalmente e de forma eficaz. Eles podem criar bases sólidas baseadas no respeito, abertura e entendimento.
Levará tempo, esforço e apoio de ambos os parceiros para superar os efeitos do trauma passado e criar uma relação saudável e completa.
Trauma altera sua definição de «relações saudáveis», causando medo, paredes emocionais, evitar vulnerabilidade, reparar traumas passados, dificuldades de comunicação e necessidade de controle.
Com o apoio e o esforço, as pessoas que sofreram o trauma podem ainda formar uma relação saudável e amorosa.
Como o trauma muda a definição de «relações saudáveis», especialmente quando as estratégias emocionais de sobrevivência são contrárias às normas românticas?
"A experiência traumática pode afetar significativamente a visão da pessoa sobre as relações saudáveis, especialmente quando seus mecanismos de superação enfrentam as expectativas da sociedade. Uma pessoa traumatizada pode desenvolver comportamentos malsucedidos como uma forma de sobrevivência, tais como evitar, reprimir ou compensar excessivamente, o que pode levá-lo a acreditar que este comportamento é necessário para manter uma relação saudável.