El trauma es una experiencia que causa heridas emocionales que pueden afectar la capacidad de manejar situaciones futuras. Las personas que sobreviven a eventos traumáticos tienden a producir ciertos mecanismos de protección cuando se trata de su vida íntima. Estas estrategias de superación pueden ser respuestas subconscientes y automáticas que les ayuden a manejar el estrés y la ansiedad de manera diferente.
Sin embargo, estas estrategias también pueden impedirles desarrollar vínculos saludables y llevar una vida satisfactoria. Este artículo examina cómo el trauma forma los mecanismos de superación en la intimidad y cómo las personas responden a este problema.
Uno de los mecanismos de superación comunes para aquellos que han sobrevivido a una lesión es la abstinencia. Es posible que no se acerquen a los demás porque temen sufrir de nuevo. Pueden cerrar sus sentimientos y alejarse de otros, incluso de parejas románticas. Esto puede llevar a dificultades para formar conexiones significativas con otras personas, ya que no comparten abiertamente sus pensamientos, emociones y experiencias. Por otro lado, algunas personas se dedican a comportamientos de riesgo, como el abuso de sustancias o las prácticas sexuales inseguras, como una forma de escapar de la realidad. A largo plazo, este comportamiento puede causar más daño que beneficio. Incluso puede crear un trauma adicional si se encuentran en situaciones peligrosas sin pensar en las consecuencias.
Otra estrategia utilizada por las personas afectadas por el trauma es la represión. La supresión de recuerdos dolorosos les permite ignorar sentimientos o pensamientos desagradables relacionados con incidentes pasados.
Sin embargo, esto les dificulta procesar lo sucedido y sanar emocionalmente. En cambio, pueden alejar cualquier memoria relacionada con el evento. En términos de relaciones, la represión impide entender qué es lo que los atrajo a su pareja en primer lugar y por qué quieren permanecer juntos. Como resultado, pueden preguntarse constantemente si realmente aman a su pareja o simplemente tratan de escapar de sus pastas traumáticas.
Las personas que han experimentado una lesión también desarrollan hipervision como mecanismo de defensa. Están constantemente en el pelotón, viendo las amenazas potenciales en cada situación. Su mayor conciencia significa que no pueden relajarse por completo ni estar presentes durante los momentos íntimos. Debido a esto, puede ser difícil sentirse seguro alrededor de su pareja.
Además, este estado de alerta constante puede hacer que parezcan paranoicos o sospechosos, lo que puede alejar a su pareja con el tiempo.
Algunas personas utilizan la fantasía o los sueños como mecanismos para superar traumas. Se imaginan una versión idealizada de sí mismos o de su relación, ignorando cualquier defecto o problema. Esto puede llevar a la frustración cuando la vida real no cumple con estas expectativas. La fantasía puede distraer de la realidad e impedir que las personas resuelvan los problemas subyacentes en su asociación. Es posible que no hablen abierta y honestamente de sus necesidades y deseos, lo que lleva a malentendidos y resentimientos.
En resumen, el trauma puede formar la forma en que las personas manejan la intimidad mediante el desarrollo de ciertos mecanismos para superar las dificultades. Estos incluyen abstinencia, conductas de riesgo, represión, hipervision y fantasía.
Sin embargo, a largo plazo, estas estrategias suelen ser más perjudiciales que beneficiosas. Las personas deben definir sus mecanismos para superar las dificultades y trabajar en alternativas más saludables si quieren construir relaciones sólidas basadas en la confianza, la comprensión y el apoyo mutuo. La asistencia profesional puede proporcionar orientación en este proceso.
¿Cómo forma el trauma los mecanismos de superación en la intimidad?
Una lesión puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para establecer y mantener una relación saludable. Esto puede afectar la forma en que procesan las emociones, confían en los demás y se comunican con sus parejas. Las personas que sobreviven a traumas pueden desarrollar estrategias para superar dificultades que les ayuden a lidiar con sentimientos difíciles y situaciones estresantes, pero estas estrategias también pueden obstaculizar su capacidad para formar lazos estrechos.