Un traumatisme est une expérience qui provoque des blessures émotionnelles qui peuvent affecter la capacité de faire face à des situations futures. Les personnes qui ont survécu à des événements traumatisants ont tendance à développer certains mécanismes de défense quand il s'agit de leur vie intime. Ces stratégies d'adaptation peuvent être des réactions subconscientes et automatiques qui les aident à gérer le stress et l'anxiété différemment.
Cependant, ces stratégies peuvent également les empêcher de développer des liens sains et de mener une vie satisfaisante. Cet article examine comment les traumatismes façonnent les mécanismes d'adaptation dans l'intimité et comment les gens réagissent à ce problème.
L'un des mécanismes d'adaptation les plus courants pour ceux qui ont survécu à un traumatisme est le sevrage. Ils peuvent ne pas se rapprocher des autres parce qu'ils ont peur de souffrir à nouveau. Ils peuvent fermer leurs sentiments et s'éloigner des autres, y compris des partenaires romantiques. Cela peut conduire à des difficultés dans la formation de liens significatifs avec d'autres personnes, car ils ne partagent pas ouvertement leurs pensées, leurs émotions et leurs expériences. D'un autre côté, certaines personnes ont des comportements à risque, comme la toxicomanie ou les pratiques sexuelles dangereuses, comme moyen d'échapper à la réalité. À long terme, ces comportements peuvent faire plus de mal que de bien. Cela peut même créer un traumatisme supplémentaire s'ils tombent dans des situations dangereuses sans penser aux conséquences.
Une autre stratégie utilisée par les personnes blessées est la répression. La suppression des souvenirs douloureux leur permet d'ignorer les sentiments désagréables ou les pensées liées aux incidents passés.
Cependant, cela les rend difficiles à traiter ce qui s'est passé et à guérir émotionnellement. Au lieu de cela, ils peuvent repousser n'importe quelle mémoire associée à l'événement. En termes de relations, la répression empêche de comprendre ce qui les a attirés vers un partenaire en premier lieu et pourquoi ils veulent rester ensemble. En conséquence, ils peuvent constamment se demander s'ils aiment vraiment leur partenaire ou juste essayer d'échapper à leurs pâtes traumatisantes.
Les personnes ayant subi un traumatisme développent également l'hypervisie comme mécanisme de défense. Ils sont constamment sur le peloton, regardant les menaces potentielles dans chaque situation. Leur sensibilisation accrue signifie qu'ils ne peuvent pas se détendre complètement ou être présents pendant les moments intimes. Pour cette raison, il peut être difficile de se sentir en sécurité autour de son partenaire.
De plus, cet état de vigilance permanent peut les rendre paranoïaques ou suspectes, ce qui peut avec le temps repousser leur partenaire.
Certaines personnes utilisent l'imagination ou le rêve comme mécanismes pour surmonter le traumatisme. Ils imaginent une version idéalisée d'eux-mêmes ou de leur relation, ignorant tout défaut ou problème. Cela peut conduire à la frustration quand la vie réelle n'est pas à la hauteur de ces attentes. L'imagination peut détourner la réalité et empêcher les gens de résoudre les problèmes sous-jacents dans leur partenariat. Ils peuvent ne pas parler ouvertement et honnêtement de leurs besoins et de leurs désirs, ce qui entraîne des malentendus et des rancunes.
En résumé, le traumatisme peut façonner la façon dont les gens gèrent la proximité en développant certains mécanismes pour surmonter les difficultés. Il s'agit notamment du sevrage, du comportement à risque, de la répression, de l'hypervisie et de l'imagination.
Cependant, à long terme, ces stratégies font souvent plus de mal que de bien. Les gens doivent identifier leurs mécanismes pour surmonter les difficultés et travailler sur des alternatives plus saines s'ils veulent construire des relations durables basées sur la confiance, la compréhension et le soutien mutuel. L'aide professionnelle peut guider le processus.
Comment le traumatisme forme-t-il les mécanismes de dépassement dans l'intimité ?
Les blessures peuvent avoir un impact significatif sur la capacité d'une personne à établir et à maintenir des relations saines. Cela peut influencer la façon dont ils traitent les émotions, font confiance aux autres et communiquent avec leurs partenaires. Les personnes traumatisées peuvent concevoir des stratégies pour surmonter les difficultés qui les aideront à faire face aux sentiments difficiles et aux situations stressantes, mais ces stratégies peuvent également entraver leur capacité à tisser des liens étroits.