O trauma é uma experiência que causa ferimentos emocionais que podem afetar a capacidade de lidar com situações futuras. As pessoas que passaram por eventos traumáticos tendem a produzir certos mecanismos de defesa quando se trata da sua vida íntima. Estas estratégias de superação podem ser reações subconscientes e automáticas que os ajudam a lidar com o estresse e a ansiedade de diferentes maneiras.
No entanto, essas estratégias também podem impedi-los de desenvolver laços saudáveis e levar uma vida satisfatória. Este artigo trata como o trauma forma mecanismos de superação na proximidade e como as pessoas respondem a este problema.
Um dos mecanismos comuns de superação para aqueles que sofreram um trauma é a abstinência. Eles podem não se aproximar dos outros porque têm medo de se magoar outra vez. Eles podem fechar seus sentimentos e se distanciar de outros, incluindo parceiros românticos. Isso pode levar à dificuldade de criar laços significativos com outras pessoas, porque elas não compartilham seus pensamentos, emoções e experiências abertamente. Por outro lado, algumas pessoas praticam comportamentos de risco, como abuso de substâncias psicoativas ou práticas sexuais inseguras, como forma de evitar a realidade. A longo prazo, este comportamento pode causar mais danos do que benefícios. Isso pode até criar um trauma adicional se eles se envolverem em situações perigosas sem pensar nas consequências.
Outra estratégia usada pelas pessoas afetadas é a repressão. A supressão de memórias dolorosas permite-lhes ignorar sentimentos desagradáveis ou pensamentos relacionados com incidentes passados.
No entanto, isso dificulta o tratamento do que aconteceu e a cura emocional. Em vez disso, podem afastar qualquer memória relacionada com o evento. Em termos de relacionamento, a repressão impede de entender o que os atraiu para o parceiro primeiro e porque querem ficar juntos. Como resultado, podem perguntar-se se realmente gostam do seu parceiro ou se estão apenas a tentar fugir dos seus traumáticos pasts.
As pessoas que sofreram o trauma também desenvolvem a hipervisão como um mecanismo de proteção. Estão sempre à prova de ameaças potenciais em todas as situações. A sua maior conscientização significa que eles não podem relaxar completamente ou estar presentes durante momentos íntimos. Pode ser difícil sentir-se seguro em torno do seu parceiro.
Além disso, este estado de vigilância constante pode fazê-los parecer paranóicos ou desconfiados, o que pode afastar seu parceiro com o tempo.
Algumas pessoas usam fantasias ou sonhos como mecanismos para superar o trauma. Eles imaginam uma versão idealizada de si mesmos ou de suas relações, ignorando qualquer falha ou problema. Isso pode causar frustração quando a vida real não corresponde a essas expectativas. A fantasia pode distrair a realidade e impedir que as pessoas resolvam problemas básicos em suas parcerias. Eles podem não falar abertamente e honestamente sobre suas necessidades e desejos, o que leva a equívocos e ressentimentos.
Resumindo, o trauma pode formar a forma como as pessoas lidam com a proximidade, desenvolvendo certos mecanismos para superar as dificuldades. Eles incluem abstinência, comportamento de risco, repressão, hipervisão e fantasia.
No entanto, no longo prazo, essas estratégias muitas vezes causam mais danos do que benefícios. As pessoas devem definir seus mecanismos para superar as dificuldades e trabalhar em alternativas mais saudáveis, se quiserem construir relações sólidas baseadas em confiança, compreensão e apoio mútuo. Ajuda profissional pode dar orientação neste processo.
Como o trauma cria mecanismos de superação na intimidade?
O trauma pode ter um impacto significativo na capacidade humana de estabelecer e manter relações saudáveis. Isso pode afetar a forma como eles processam as emoções, confiam nos outros e falam com os seus parceiros. As pessoas que sobreviveram ao trauma podem desenvolver estratégias para superar as dificuldades que as ajudarão a lidar com os sentimentos difíceis e situações de estresse, mas essas estratégias também podem impedir a sua capacidade de criar laços estreitos.