Trauma è un'esperienza che provoca ferite emotive che possono influenzare la capacità di gestire situazioni future. Le persone che hanno vissuto eventi traumatici tendono a produrre alcuni meccanismi protettivi quando si tratta della loro vita intima. Queste strategie di superamento possono essere reazioni subconscienti e automatiche che li aiutano a gestire in modo diverso stress e ansia.
Tuttavia, queste strategie possono anche impedire loro di sviluppare connessioni sane e di condurre una vita soddisfacente. In questo articolo si considera come il trauma forma meccanismi di superamento nell'intimità e come le persone rispondono a questo problema.
Uno dei meccanismi comuni di superamento per chi ha subito un trauma è l'astinenza. Potrebbero non avvicinarsi agli altri perché hanno paura di farsi male di nuovo. Possono chiudere i loro sentimenti e allontanarsi dagli altri, compresi i partner romantici. Ciò può portare a difficoltà a creare legami significativi con altre persone, perché non condividono i loro pensieri, le loro emozioni e le loro esperienze apertamente. D'altra parte, alcune persone si occupano di comportamenti rischiosi, come l'abuso di sostanze psicoattive o pratiche sessuali non sicure, come un modo per evitare la realtà. A lungo termine, questo comportamento può causare più danni che benefici. Questo potrebbe anche creare un trauma in più se si trovano in situazioni pericolose senza pensare alle conseguenze.
Un'altra strategia utilizzata dalle persone colpite è la repressione. Sopprimere ricordi dolorosi permette loro di ignorare sentimenti o pensieri spiacevoli legati agli incidenti passati.
Ciò rende difficile per loro elaborare ciò che è successo e guarire emotivamente. Possono invece allontanare qualsiasi memoria legata all'evento. In termini di relazioni, la repressione impedisce di capire cosa li ha attratti dal loro partner prima di tutto e perché vogliono restare insieme. Di conseguenza, possono costantemente chiedersi se amano davvero il loro partner o solo cercando di fuggire dai loro traumatici fast.
Le persone che hanno subito un trauma sviluppano anche l'ipervisione come meccanismo di protezione. Sono sempre in ansia, a cercare potenziali minacce in ogni situazione. La loro maggiore consapevolezza significa che non possono rilassarsi completamente o assistere durante i momenti intimi. A causa di questo può essere difficile sentirsi al sicuro intorno al vostro partner.
Inoltre, questo stato di guardia costante può indurli a sembrare paranoico o sospetto, il che potrebbe allontanare il loro partner nel tempo.
Alcune persone usano la fantasia o i sogni come meccanismi per superare il trauma. Essi immaginano una versione idealizzata di se stessi o della loro relazione, ignorando qualsiasi difetto o problema. Questo può portare alla frustrazione quando la vita reale non è all'altezza di queste aspettative. La fantasia può distrarre la realtà e impedire alle persone di affrontare i problemi fondamentali nella loro partnership. Possono non parlare apertamente e onestamente dei loro bisogni e desideri, il che porta a fraintendimenti e rancori.
In sintesi, il trauma può creare il modo in cui le persone riescono a gestire la vicinanza sviluppando alcuni meccanismi per superare le difficoltà. Questi includono astinenza, comportamento rischioso, repressione, ipervisione e fantasia.
Tuttavia, a lungo termine, queste strategie spesso causano più danni che benefici. Le persone devono definire i loro meccanismi per superare le difficoltà e lavorare su alternative più sane se vogliono costruire relazioni solide basate sulla fiducia, la comprensione e il sostegno reciproco. L'assistenza professionale può essere fornita da una guida in questo processo.
Come il trauma crea meccanismi di superamento nell'intimità?
Trauma può avere un impatto significativo sulla capacità di una persona di stabilire e mantenere relazioni sane. Questo può influenzare il modo in cui elaborano le emozioni, si fidano degli altri e comunicano con i loro partner. Le persone che hanno vissuto un trauma possono sviluppare strategie per superare le difficoltà che li aiutano a gestire le difficoltà e le situazioni di stress, ma queste strategie possono anche ostacolare la loro capacità di creare legami stretti.