El acto de rechazar a alguien puede tener un profundo impacto en su salud mental y bienestar. Las personas rechazadas tienen más probabilidades de experimentar emociones negativas, como tristeza, ira, frustración y vergüenza, que pueden conducir a depresión, ansiedad e incluso pensamientos suicidas. Cuando se trata específicamente del rechazo sexual, las personas que se sienten rechazadas durante un encuentro romántico pueden estar menos dispuestas a iniciar nuevos encuentros sexuales o a participar en comportamientos arriesgados que pueden llevar de nuevo al rechazo. Este fenómeno se conoce como tendencias a evitar el enfoque.
En este artículo voy a detallar cómo el rechazo sexual influye en las tendencias de evitar el enfoque, basándose en estudios realizados sobre el tema.
Se explican las tendencias de evitar el enfoque
Antes de profundizar en el impacto del rechazo sexual en las tendencias de evitar el enfoque, es importante entender lo que representan. Las tendencias a evitar un enfoque se refieren a la tendencia de una persona a acercarse o evitar situaciones que le supongan posibles beneficios o riesgos. En otras palabras, cuando se enfrenta a una situación en la que existe algún riesgo, las personas con un alto nivel de propensión a evitar el enfoque pueden ser propensas a evitar la situación por completo.
Sin embargo, aquellos con niveles bajos pueden ser más propensos a correr riesgos para lograr un beneficio potencial.
Los estudios han demostrado que las tendencias de evitar enfoques pueden variar en diferentes contextos.
Por ejemplo, las personas pueden mostrar un mayor nivel de propensión a evitar enfoques en la toma de decisiones financieras que en la formación de relaciones interpersonales. De la misma manera, las personas pueden mostrar niveles más altos de tendencia a evitar el enfoque en ciertas situaciones sociales, como fiestas o apariciones públicas, pero niveles más bajos en otras, como entrevistas de trabajo o reuniones familiares.
Influencia del rechazo sexual en la tendencia a evitar el enfoque
El rechazo sexual se ha asociado con cambios en la tendencia de la persona a evitar el enfoque. Un estudio realizado por Lydon et al (2017) encontró que las personas que experimentaron rechazo sexual eran menos propensas a comportamientos sexuales de riesgo que aquellas que no experimentaron rechazo. Los investigadores reclutaron participantes y les pidieron que rellenaran cuestionarios sobre sus tendencias para evitar el enfoque antes y después de la desviación durante el contacto sexual simulado. También midieron los niveles hormonales de los participantes para evaluar cómo el rechazo afectó sus reacciones fisiológicas. Los resultados mostraron que las personas que experimentaron rechazo sexual tenían niveles significativamente más bajos de testosterona, lo que se debe a un mayor deseo sexual, en comparación con aquellos que no lo hicieron. Esto sugiere que el rechazo sexual puede reducir la motivación de una persona para tener relaciones sexuales.
Otro estudio de Buss & Shackelford (1997) confirma aún más esta conclusión. Estudiaron la influencia del rechazo romántico en las tendencias de evitar el enfoque utilizando medidas conductuales. Los participantes tuvieron la oportunidad de elegir entre dos posibles socios para una relación a corto plazo basada en su atractivo previsto. Después de que algunos participantes tomaron su decisión, se les dijo que su pareja elegida no estaba disponible, mientras que a otros se les dijo que habían tenido éxito en asegurar a la pareja. Aquellos que recibieron retroalimentación negativa reportaron mayores niveles de evitación en comparación con aquellos que recibieron retroalimentación positiva.
¿Cómo superar los efectos negativos del rechazo sexual?
Aunque el rechazo sexual puede tener consecuencias negativas para la tendencia de una persona a evitar un enfoque, es posible superar estos efectos. Una forma de hacerlo es la reestructuración cognitiva, que implica cambiar los pensamientos y creencias sobre uno mismo y la situación.
Por ejemplo, las personas que asimilan el rechazo sexual como fracaso o debilidad personal pueden beneficiarse de cuestionar estas creencias y reconocer que el rechazo a menudo está fuera de su control.
Además, la práctica de la compasión hacia sí misma ha demostrado ser eficaz para reducir los efectos nocivos del rechazo sexual. La compasión hacia uno mismo implica relacionarse con uno mismo con amabilidad, comprensión y aceptación en tiempos difíciles. Al adoptar una actitud egoísta hacia el rechazo sexual, las personas pueden ser menos propensas a experimentar emociones negativas relacionadas con esto.
En conclusión, el rechazo sexual puede provocar cambios en las tendencias de evitación del enfoque, incluyendo un aumento en la evitación de situaciones de riesgo como el contacto sexual.
Sin embargo, al participar en la reestructuración cognitiva y practicar la compasión por sí mismos, las personas pueden mitigar los efectos negativos del rechazo sexual. Comprender el impacto potencial del rechazo sexual en las tendencias de evitar enfoques es crucial para fortalecer las relaciones saludables y el bienestar mental.
¿Cómo afecta el rechazo sexual a las tendencias de evitar el acercamiento?
El rechazo sexual puede llevar a las personas a adoptar un enfoque-evitar un patrón de comportamiento hacia las parejas románticas. En particular, al experimentar rechazo sexual, algunas personas pueden ser más propensas a evitar futuras oportunidades de contacto sexual para minimizar el riesgo de mayor rechazo, mientras que otras pueden volverse más propensas a buscar nuevos contactos sexuales como una forma de lidiar con el dolor del rechazo.