El apoyo social mejora la resiliencia y la salud psicológica
Se sabe que la comunidad LGTBI está siendo marginada por su orientación sexual e identidad de género. La marginación puede dar lugar a tensiones como la discriminación, el estigma y la victimización, que pueden afectar negativamente el bienestar psicológico. Se ha determinado que el apoyo social es un factor importante para aumentar la resiliencia y mejorar los resultados en materia de salud mental entre las personas marginadas. Este artículo examinará cómo el apoyo social mejora la resiliencia y la salud psicológica de las personas LGBT.
¿Cómo aumenta la sostenibilidad el apoyo social?
El apoyo social se refiere a los recursos proporcionados por otros que ayudan a las personas a afrontar situaciones difíciles. Incluye apoyo emocional, informativo, evaluativo e instrumental. El apoyo emocional incluye la empatía, la comprensión, el estímulo y la confirmación. El apoyo a la información incluye el intercambio de conocimientos y asesoramiento sobre estrategias para superar las dificultades. El apoyo a la evaluación implica proporcionar retroalimentación sobre su situación. El apoyo instrumental implica asistencia práctica, como apoyo financiero o material. Los estudios han demostrado que el apoyo social promueve la resiliencia a través de múltiples mecanismos, incluyendo la amortiguación de eventos negativos de la vida, la reducción del estrés y el estrés, el aumento de la autoestima y la promoción de la adaptación positiva.
Los investigadores encontraron que el apoyo social protege a las personas LGBT de los efectos negativos de la discriminación en la salud mental (por ejemplo, el aumento de la depresión).
Los estudios sugieren que el apoyo social reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Un mayor nivel de apoyo social también aumenta la autoestima y el optimismo que contribuyen a la sostenibilidad.
¿Cómo mejora el apoyo social la salud psicológica?
El apoyo social puede mejorar la salud psicológica al reducir la afectación negativa, regular las emociones y fortalecer el funcionamiento cognitivo. El afecto negativo se refiere a estados emocionales desagradables como la tristeza, la ansiedad y la ira. Los estudios han demostrado que el apoyo social puede reducir el impacto negativo entre las personas LGBT que experimentan marginación. El apoyo social también puede regular las emociones modulando las respuestas fisiológicas a situaciones de estrés.
Los estudios han demostrado que el apoyo social puede reducir la presión arterial en respuesta al estrés.
El apoyo social se ha relacionado con la mejora del funcionamiento cognitivo, que es crucial para la superación adaptativa de las dificultades. Esto aumenta la capacidad de resolver problemas, habilidades de toma de decisiones y recuperación de memoria.
El apoyo social puede proporcionar un factor de protección para la salud psicológica de las personas LGBT marginadas.
Este artículo exploró cómo el apoyo social promueve la resiliencia y mejora la salud psicológica entre las personas LGBT que experimentan marginación. El apoyo social proporciona recursos que ayudan a las personas a enfrentar situaciones difíciles y protegen contra eventos negativos de la vida. También reduce el afecto negativo, regula las emociones y fortalece las funciones cognitivas. Al aumentar la resiliencia y mejorar los resultados en salud mental, el apoyo social puede ser una herramienta importante para apoyar el bienestar de las personas LGBT.
¿Cómo aumenta el apoyo social la resiliencia y la salud psicológica de las personas LGBT marginadas?
Los estudios han demostrado que el apoyo social desempeña un papel importante en la promoción de la sostenibilidad y el bienestar mental entre las personas LGBT que se enfrentan a la marginación. El apoyo social puede ayudar a las personas LGBT a lidiar con eventos de la vida estresantes, aumentar la autoestima y reducir la sensación de aislamiento y soledad.