Soziale Unterstützung fördert Resilienz und psychische Gesundheit
Die LGBT-Community erlebt bekanntermaßen Marginalisierung aufgrund ihrer sexuellen Orientierung und Geschlechtsidentität. Marginalisierung kann zu Stressfaktoren wie Diskriminierung, Stigmatisierung und Viktimisierung führen, die sich negativ auf das psychische Wohlbefinden auswirken können. Es wurde festgestellt, dass soziale Unterstützung ein wichtiger Faktor für die Stärkung der Resilienz und die Verbesserung der psychischen Gesundheit bei Menschen mit Marginalisierung ist. Dieser Artikel wird untersuchen, wie soziale Unterstützung die Widerstandsfähigkeit und psychische Gesundheit von LGBT-Menschen erhöht.
Wie erhöht soziale Unterstützung die Widerstandsfähigkeit?
Soziale Unterstützung bezieht sich auf Ressourcen, die von anderen zur Verfügung gestellt werden und Menschen helfen, schwierige Situationen zu bewältigen. Es beinhaltet emotionale, informative, evaluative und instrumentelle Unterstützung. Emotionale Unterstützung beinhaltet Empathie, Verständnis, Ermutigung und Bestätigung. Informationsunterstützung beinhaltet den Austausch von Wissen und Beratung über Bewältigungsstrategien. Evaluationsunterstützung beinhaltet die Bereitstellung von Feedback zu Ihrer Situation. Instrumentelle Unterstützung beinhaltet praktische Hilfe wie finanzielle oder materielle Unterstützung. Studien haben gezeigt, dass soziale Unterstützung die Resilienz durch eine Vielzahl von Mechanismen fördert, einschließlich der Pufferung von negativen Lebensereignissen, der Verringerung von Stress und Stress, der Steigerung des Selbstwertgefühls und der Förderung einer positiven Anpassung. Die Forscher fanden heraus, dass soziale Unterstützung LGBT-Personen vor den negativen Auswirkungen von Diskriminierung auf die psychische Gesundheit schützt (z. B. zunehmende Depressionen).
Studien zeigen, dass soziale Unterstützung den Cortisolspiegel senkt, ein stressbedingtes Hormon. Ein höheres Maß an sozialer Unterstützung erhöht auch das Selbstwertgefühl und den Optimismus, die zur Nachhaltigkeit beitragen.
Wie verbessert soziale Unterstützung die psychische Gesundheit?
Soziale Unterstützung kann die psychische Gesundheit verbessern, indem sie negative Auswirkungen reduziert, Emotionen reguliert und die kognitive Funktion stärkt. Negativer Affekt bezieht sich auf unangenehme emotionale Zustände wie Traurigkeit, Angst und Wut. Studien haben gezeigt, dass soziale Unterstützung negative Auswirkungen bei LGBT-Personen reduzieren kann, die marginalisiert werden. Soziale Unterstützung kann auch Emotionen regulieren, indem sie physiologische Reaktionen auf Stresssituationen moduliert. Studien haben gezeigt, dass soziale Unterstützung den Blutdruck als Reaktion auf Stress senken kann.
Soziale Unterstützung wurde mit einer verbesserten kognitiven Funktion in Verbindung gebracht, die für die adaptive Bewältigung von Problemen von entscheidender Bedeutung ist. Dies erhöht die Problemlösungsfähigkeit, die Entscheidungsfähigkeit und die Speicherextraktion.
Soziale Unterstützung kann einen schützenden Faktor für die psychische Gesundheit von LGBT-Personen darstellen, die Marginalisierung erfahren. Dieser Artikel untersuchte, wie soziale Unterstützung Nachhaltigkeit fördert und die psychische Gesundheit bei LGBT-Personen verbessert, die Marginalisierung erfahren. Soziale Unterstützung bietet Ressourcen, die Menschen helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen und vor negativen Lebensereignissen zu schützen. Es reduziert auch negative Auswirkungen, reguliert Emotionen und stärkt die kognitive Funktion. Durch die Stärkung der Resilienz und die Verbesserung der Ergebnisse im Bereich der psychischen Gesundheit kann soziale Unterstützung ein wichtiges Instrument zur Unterstützung des Wohlbefindens von LGBT-Personen sein.
Wie erhöht soziale Unterstützung die Resilienz und psychische Gesundheit von LGBT-Personen, die Marginalisierung erfahren?
Studien haben gezeigt, dass soziale Unterstützung eine wichtige Rolle bei der Förderung von Resilienz und psychischem Wohlbefinden bei LGBT-Personen spielt, die mit Marginalisierung konfrontiert sind. Soziale Unterstützung kann LGBT-Menschen helfen, mit stressigen Lebensereignissen umzugehen, das Selbstwertgefühl zu steigern und Gefühle von Isolation und Einsamkeit zu reduzieren.