La supresión de los impulsos sexuales es necesaria para muchas personas en su vida diaria, especialmente cuando se trata de mantener relaciones amistosas y profesionales. Esto puede ser especialmente difícil cuando esta relación se relaciona con sentimientos que pueden surgir por falta de control. En este artículo examinaremos qué sucede en el cuerpo cuando alguien suprime sus posturas sexuales y cómo afecta a la salud mental.
Cuando se trata de impulsos sexuales, generalmente se desencadenan con hormonas y estimulación física. Estos impulsos a menudo se consideran normales y naturales, pero también pueden conducir a comportamientos poco saludables si no se gestionan adecuadamente. Suprimir los impulsos sexuales significa resistir estos impulsos y deseos para que no actúen de acuerdo con ellos.
Una persona puede querer tener relaciones sexuales con su colega, pero abstenerse de hacerlo significaría evitar cualquier consecuencia potencial, como la pérdida de su trabajo o el daño a su reputación.
Para entender por qué alguien puede optar por suprimir su sexualidad, necesitamos mirar las consecuencias físicas de esto. Cuando una persona frena su impulso sexual, hay una liberación de dopamina que crea placer y satisfacción.
Este proceso causa la acumulación de cortisol en el cuerpo, lo que resulta en un aumento de los niveles de estrés. Cuanto más estrés se crea, más probable es que alguien experimente emociones negativas, como ansiedad o depresión. Estas emociones negativas luego conducen a una mayor supresión de los impulsos sexuales, creando un círculo vicioso.
Es importante tener en cuenta que la represión sexual no solo afecta a una parte de nuestra vida, sino que también puede extenderse a otras áreas. Un estudio de 2017 encontró que las personas que reportaron sentirse deprimidas en su vida diaria tenían más probabilidades de reportar síntomas relacionados con trastornos de ansiedad que aquellos que no se sintieron deprimidos.
Otro estudio encontró que los hombres que se sentían presionados para reprimir su sexualidad tenían mayores niveles de agresión y violencia hacia las mujeres en comparación con los hombres que no sentían presión por la represión sexual.
La represión sexual se ha asociado con malas consecuencias para la salud mental en muchas poblaciones y entornos diferentes.
Entonces, ¿cómo podemos escapar de este ciclo? Una forma es la terapia, en la que las personas pueden trabajar para comprender la causa raíz de sus sentimientos reprimidos y aprender estrategias para manejarlos de manera efectiva. Otro enfoque es encontrar formas alternativas de expresar deseos sexuales sin tener sexo propiamente dicho - por ejemplo, masturbarse o hacer revistas sobre sus fantasías. Sea cual sea el método que elija, recuerde que suprimir las posturas sexuales a largo plazo no es bueno para nadie.
¿Cuáles son las consecuencias emocionales de suprimir los impulsos sexuales para mantener amistades o relaciones profesionales?
La supresión de los impulsos sexuales puede ser emocionalmente agotadora para las personas, ya que requiere que contengan constantemente sus impulsos naturales, lo que puede llevar a sentimientos de frustración, culpa, vergüenza y aislamiento. El acto de negarse a sí mismo la satisfacción sexual también puede causar ansiedad, depresión y baja autoestima con el tiempo si no se controla.