قمع الدوافع الجنسية ضروري لكثير من الناس في حياتهم اليومية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصداقات والعلاقات المهنية. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص عندما تنطوي هذه العلاقات على مشاعر قد تنشأ من نقص السيطرة. في هذه المقالة، ننظر إلى ما يحدث في الجسم عندما يقمع شخص ما رغباته الجنسية وكيف يؤثر ذلك على الصحة العقلية.
عندما يتعلق الأمر بالنبضات الجنسية، فإنها عادة ما تسببها الهرمونات والتحفيز البدني. غالبًا ما تعتبر هذه النبضات طبيعية وطبيعية، ولكنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى سلوكيات غير صحية إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح. إن قمع الدوافع الجنسية هو مقاومة هذه الحوافز والرغبات حتى لا تتصرف بناءً عليها.
قد يرغب الشخص في ممارسة الجنس مع زميله، لكن الامتناع عن القيام بذلك يعني تجنب أي عواقب محتملة، مثل فقدان وظيفته أو الإضرار بسمعته.
لفهم سبب اختيار شخص ما لقمع حياته الجنسية، نحتاج إلى النظر في العواقب الجسدية للقيام بذلك. عندما يقيد الشخص دافعه الجنسي، يكون هناك إطلاق للدوبامين، مما يخلق المتعة والرضا. تتسبب هذه العملية في تراكم الكورتيزول في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر. كلما زاد التوتر، زاد احتمال تعرض الشخص لمشاعر سلبية مثل القلق أو الاكتئاب. ثم تؤدي هذه المشاعر السلبية إلى مزيد من قمع النبضات الجنسية، مما يخلق حلقة مفرغة.
من المهم ملاحظة أن القمع الجنسي لا يؤثر فقط على جزء واحد من حياتنا - يمكن أن ينتشر إلى مناطق أخرى. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الأشخاص الذين أبلغوا عن شعورهم بالاكتئاب في حياتهم اليومية كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن الأعراض المتعلقة باضطرابات القلق من أولئك الذين لم يشعروا بالاكتئاب. وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين شعروا بالضغط لقمع حياتهم الجنسية لديهم مستويات أعلى من العدوان والعنف ضد النساء مقارنة بالرجال الذين لم يشعروا بالضغط من أجل القمع الجنسي.
ارتبط القمع الجنسي بنتائج الصحة العقلية السيئة في العديد من السكان والأماكن المختلفة.
> إذن كيف يمكننا الخروج من هذه الدورة ؟ إحدى الطرق هي العلاج، حيث يمكن للناس العمل على فهم السبب الجذري لمشاعرهم المكبوتة وتعلم استراتيجيات لإدارتها بشكل فعال. نهج آخر هو إيجاد طرق بديلة للتعبير عن الرغبات الجنسية دون ممارسة الجنس فعليًا - على سبيل المثال، الاستمناء أو التدوين حول تخيلاتك. بغض النظر عن الطريقة التي تختارها، تذكر أن قمع الحوافز الجنسية ليس جيدًا لأي شخص على المدى الطويل.
ما هي العواقب العاطفية لقمع الدوافع الجنسية للحفاظ على الصداقات أو العلاقات المهنية ؟
يمكن أن يكون قمع الدوافع الجنسية استنزافًا عاطفيًا للناس لأنه يتطلب منهم احتواء دواعهم الطبيعية باستمرار، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط والشعور بالذنب والعار والعزلة. يمكن أن يتسبب فعل إنكار الإشباع الجنسي لنفسه أيضًا في القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات بمرور الوقت إذا تُرك دون رادع.